腦震蕩的飲食
關(guān)鍵詞：
腦震蕩
腦震蕩是指頭部受到外力打擊后，短時(shí)間內(nèi)發(fā)生暫時(shí)的腦功能障礙。一般認(rèn)為引起的意識障礙主要是腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)受損的結(jié)果，這種損傷與腦損傷時(shí)腦脊液的沖擊、外力打擊瞬間引起的顱內(nèi)壓力變化、腦血管功能紊亂、腦干的機(jī)械牽引和扭曲等因素也有一定的關(guān)系。腦震蕩表現(xiàn)為暫時(shí)昏迷、逆行遺忘、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。這是最輕的腦損傷，治療后多痊愈，可以單獨(dú)發(fā)生，也可能與顱內(nèi)血腫等其他腦損傷并存，應(yīng)注意及時(shí)診斷。
以下詳細(xì)介紹腦震蕩患者的飲食需求。
1、很多腦震蕩患者在飲食方面不太重視的話，病情有可能惡化，有些食物可以緩解病情。因此，我們需要知道一些飲食禁忌，這可以緩解疾病。
2、飲食以清淡易消化的食物為主，如喝南瓜粥、米粥、蓮子粥等，這些粥營養(yǎng)豐富，容易被患者吸收消化。還可以降低身體負(fù)擔(dān)，預(yù)防腦病等。
3、腦震蕩患者應(yīng)多補(bǔ)充營養(yǎng)，如魚、蛋、肉、牛奶等營養(yǎng)豐富的食物，維生素促進(jìn)腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)的堅(jiān)固，緩解細(xì)胞結(jié)構(gòu)狀態(tài)，迅速恢復(fù)機(jī)體代謝功能，提供腦發(fā)育所需的物質(zhì)。而且充足的維生素還能使大腦更加靈活，也有助于提高智商及緩解身體的病癥，也可以使患者更好更快的恢復(fù)。
4、不宜吃辛辣刺激和油炸的食物，比如蔥、洋蔥、雞叉骨、炸雞等，因?yàn)檫@類食物對腦震蕩患者來說危害非常大，也不利于腦部恢復(fù)。
5、應(yīng)該吃含鋅元素的食物，如牡蠣、牛肉、動物肝、蛋等，微量鋅元素在人體大腦發(fā)育過程中發(fā)揮著極其重要的作用，對大腦的維持也有一定的作用，鋅是超氧化物歧化酶等抗氧化物酶的輔助酶
腦震蕩患者在治療期間需要足夠的睡眠時(shí)間，經(jīng)常臥床不起，不要早點(diǎn)起床活動，不要做劇烈的運(yùn)動，不要加重病情。情況好轉(zhuǎn)后，散步，打太極拳，一方面鍛煉身體，另一方面使感情順暢，不能使感情變動過大。
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