便秘的治療
便秘只是一種小病，但給患者帶來(lái)的麻煩非常大，身體不能正常排泄時(shí)，身體積累的廢棄物不能立即排出體外，毒素積累，代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象，一直不能排泄，危害生命健康。在日常生活中，以下幾種方法對(duì)便秘的治療有一定的效果。
1、每天吃香蕉。香蕉具有通腸胃的作用，而且香蕉經(jīng)濟(jì)實(shí)惠非常容易獲得，每天取1~2個(gè)香蕉，適量冰糖，然后去皮香蕉，加適量冰糖，隔水燉，每天1~2次，連續(xù)吃幾天。
2、按摩?；颊咴诿刻焖X前，將雙手放在腹部，雙手重疊，從肚臍中心開始，在中腹、下腹部按順時(shí)針方向摩擦，感覺腹部有熱感，堅(jiān)持2分鐘，然后用食指或中指按摩天樞、中腦、氣海，每個(gè)穴位按摩1分鐘，最后大拇指按摩支溝穴位按摩1分鐘，仰臥
3、多喝水。很多便秘是由于飲食不當(dāng)造成的，所以患者應(yīng)該檢查自己的飲食習(xí)慣是否健康，調(diào)整飲食習(xí)慣和多喝水，一天至少喝6杯水，8杯比較好，大量飲水和改變飲食結(jié)構(gòu)可以軟化和促進(jìn)排便。
4、廁所自我訓(xùn)練。每天固定一定的時(shí)間上廁所，即使是沒有便感，每餐飯后坐馬桶10分鐘，可以逐漸制約結(jié)腸養(yǎng)成自然的習(xí)慣，很多人是方便時(shí)才上廁所，沒有遵循體內(nèi)的反應(yīng)，經(jīng)常忍便可能會(huì)導(dǎo)致便秘，所以平時(shí)不要認(rèn)便，要經(jīng)常上廁所，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。
5、多吃蔬菜水果和雜糧。膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)排便，因此在日常生活中多吃蘋果、梨、柑橘、白菜心、五谷類等高脂肪食物，少吃肉等，補(bǔ)充膳食纖維，膳食纖維不僅有助于降低結(jié)腸壓力，還有益菌能源。
便秘比較嚴(yán)重的情況必須立即去醫(yī)院治療。以上治療方法只能起到緩和的作用，適合病情較輕的患者使用。病情嚴(yán)重的是藥物治療，患者不濫用腹瀉藥，積極治療全身性和肛門周圍的疾病，保持性情愉快，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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