月經(jīng)量少能游泳嗎？ 月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)
月經(jīng)量少能游泳嗎？
月經(jīng)期間盡量不要游泳。月經(jīng)量少時(shí)，請(qǐng)注意
1、不要熬夜。熬夜會(huì)降低抵抗力，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，臉上青春痘和月經(jīng)量少。
2、不要下冷水。月經(jīng)的時(shí)候，遇到冷水，血管收縮，不利于血液流通。
3、不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辣的食物吃多了本身就對(duì)身體不好，月經(jīng)量少的女性朋友更不能吃。多喝開水，保持大便通暢。
4、不要太累。女性的身體要好好養(yǎng)護(hù)，過度勞累會(huì)增加身體器官的負(fù)荷，影響身體器官的正常功能和運(yùn)轉(zhuǎn)和正常的新陳代謝。月經(jīng)期間身體本身虛弱容易疲勞困難。
5、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。月經(jīng)期間，身體虛弱，抵抗力下降，特別容易感冒和被細(xì)菌病毒侵入。月經(jīng)期間，絕對(duì)不能同房。
6、調(diào)整心情。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，有時(shí)精神壓力會(huì)荷爾蒙分泌異常，引起月經(jīng)異常。
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