長(zhǎng)時(shí)間坐著容易生病
關(guān)鍵詞：
生病
久坐不動(dòng)，這是辦公室家庭健康的最大敵人。上班前坐公共汽車，上班時(shí)坐電腦前，下班后坐電視前成為許多辦公室家庭最常見(jiàn)的狀態(tài)。
久坐對(duì)健康的威脅，其危害性與吸煙或在陽(yáng)光下過(guò)度暴露同樣嚴(yán)重。研究表明，每天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)也無(wú)法彌補(bǔ)十幾個(gè)小時(shí)坐著造成的巨大危害。
久坐容易引起頸椎病、腰背痛。久坐會(huì)破壞人體正常的生理彎曲頸，形成像駝背一樣酷的頸肩隆形，影響頸椎動(dòng)脈對(duì)頭部的血量和推進(jìn)的坐著時(shí)身體的重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均勻，腰、腹、背肌下垂、疼痛。
久坐者容易發(fā)胖。久坐不動(dòng)，身體攝取的脂肪類、淀粉過(guò)多變成脂肪貯藏體，使人肥胖。
久坐會(huì)導(dǎo)致心肌衰弱。久坐消耗少，人體對(duì)心臟工作量的需求減少，心肌衰弱。心功能減退，血液循環(huán)減慢，血液在動(dòng)脈中必然沉積，為高血壓、冠狀動(dòng)脈血栓癥埋下危險(xiǎn)。
久坐阻礙血液循環(huán)不良靜脈回流，直腸肛管靜脈擴(kuò)張，血液堆積，靜脈曲張引起痔瘡，引起肛門疼痛、滴血、血便等，迄今為止貧血。
久坐的人胃不好，人體每天攝取的食物，久坐少動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間積聚在胃腸上，胃腸負(fù)荷惡化緊張，蠕動(dòng)不緩解，容易引起胃和十二指腸潰瘍。
久坐也會(huì)引起精神壓抑。由于身體狀況相互影響，久坐會(huì)使人精神壓抑、頭暈、疲勞、虛火上升、耳鳴、出血等。
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