哪些食物增強(qiáng)了生育能力？
不育夫婦在日常生活中適當(dāng)多吃以下食物，有助于改善生育功能:
⑴富鋅食物:各種植物植物性食物含鋅量高的有豆類(lèi)、花生、谷子、蘿卜、白菜等各種動(dòng)物性食物中牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉等含鋅最多。
⑶動(dòng)物內(nèi)臟:這種食品含有大量膽固醇，其中約10%為腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這種食品，對(duì)強(qiáng)化功能有一定的作用。
⑶滑粘食物:研究表明，精氨酸是精子形成的必要成分，可以提高精子的活動(dòng)能力，對(duì)維持男性生殖系統(tǒng)正常功能有重要作用。富含精氨酸的食物有鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃。
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