預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的方法是什么？
核心提示: 現(xiàn)在的年輕媽媽，不少都是80.90后，很多都是獨生子女，由于從小都是嬌生慣養(yǎng)的，所以缺乏自我調(diào)節(jié)的能力，在懷孕期間有較大的情緒波動與過度緊張?；歼@種病的人大多是獨生子女，產(chǎn)后母親期待值過高，
專家說產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)后母親出現(xiàn)的抑郁障礙，患者情緒低落、煩躁、容易生氣等，嚴重的是失去自立能力和照顧嬰兒的能力，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥是女性朋友應(yīng)該多了解的，具體內(nèi)容詳細介紹如下。現(xiàn)在的年輕媽媽，不少都是80.90后，很多都是獨生子女，由于從小都是嬌生慣養(yǎng)的，所以缺乏自我調(diào)節(jié)的能力，在懷孕期間有較大的情緒波動與過度緊張?；歼@種病的人大多是獨生子女，產(chǎn)后母親期待值過高，一直無法實現(xiàn)，困難時不想求助，新母親缺乏丈夫的愛和支持，引起不健康的心理狀態(tài)，引起產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)婦應(yīng)該增加更多的積極情緒。那么有沒有預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的方法呢?盡量避免不良生活壓力和負面事件對產(chǎn)婦的刺激。對于產(chǎn)婦，特別是初產(chǎn)婦，應(yīng)該利用專業(yè)的育兒知識，在心理、育兒能力等方面得到心理支持，不會給她帶來無助感。壓力過大不利于產(chǎn)后抑郁癥的恢復(fù)，產(chǎn)婦認識到產(chǎn)后抑郁癥不會給自己或嬰兒帶來嚴重的不良后果，減輕心理壓力。減少意外事件的發(fā)生。傾聽、集體活動和支持是治療產(chǎn)后抑郁癥的有效方法。以上介紹的是預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的方法，相信大家都很清楚。專家作為家應(yīng)該更加關(guān)心新母親的變化，如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的征兆，應(yīng)該立即調(diào)整，避免病情惡化，嚴重的產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該及時去醫(yī)院治療。
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