春節(jié)遇上感冒 酸味水果助你快速痊愈
在傳統(tǒng)的春節(jié)里卻感冒了，這可怎么辦呢？想要感冒更快的好起來(lái)，除了要服用藥物外，還可以吃一些可以有助于感冒痊愈的食物。在這里，讓我們來(lái)數(shù)一下能幫助感冒迅速好轉(zhuǎn)的食物。春節(jié)感冒可以吃什么？白菜味甘，性冷，水分多，鈣、粗纖維和維生素豐富。在《本草綱目》中，白菜可以通利腸胃，消除胸部的煩惱，消除酒渴，消除呼吸，消除瘴氣，消除熱氣。冬天特別好，利大小便。治療感冒通常使用大白菜的根部。
胡蘿卜。胡蘿卜可提供豐富的維生素a，具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維護(hù)上皮組織、防止感冒、保護(hù)視力的功能。把胡蘿卜榨成汁，滴幾滴蜂蜜，這么甜的胡蘿卜汁，孩子很喜歡。
菠菜。菠菜富含維生素a和維生素c，有助于預(yù)防感冒和支氣管炎等患者。菠菜含有大量食物纖維，柔軟光滑，腸壁蠕動(dòng)容易順利排出，帶走廢物和細(xì)菌產(chǎn)生的有毒物質(zhì)和膽固醇等。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開(kāi)水里焯一下，撈出后再做菜。
萵筍。萵筍中的碘含量高，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
洋蔥。洋蔥具有散發(fā)風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒的效果，可以抵抗流行感冒，具有很強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，可刺激胃、腸、消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥可以促進(jìn)鈉鹽的排泄，降低血壓，對(duì)高血壓、高脂血癥、心腦血管患者有良好的保健作用。
番茄。番茄不僅味道鮮美，而且有一定的藥效。番茄中含有維生素c，可以預(yù)防感冒，但含有大量番茄紅素是使番茄變紅的天然色素，具有抗氧化損傷和軟化血管的作用。除此之外，還可以吃酸水果，對(duì)感冒也有幫助。
春節(jié)感冒吃酸水果
感冒吃水果，特別推薦酸水果。一般來(lái)說(shuō)，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多?？怂釛椌秃?00毫克的維生素C，達(dá)到了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)每人每天推薦量的9倍。另外，山楂和沙棘果等口感酸的水果也含有豐富的維生素c。
維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。有研究表明，感冒后，服用大量維生素C可以縮短感冒，提前痊愈。藥物學(xué)研究證實(shí)，維生素C具有抗組胺的作用，有助于緩解鼻塞等不適。維生素c是水溶性維生素，攝取過(guò)多會(huì)從尿中排出。因此，毒性非常低，從水果蔬菜中攝取時(shí)沒(méi)有副作用。
最后，盤點(diǎn)感冒時(shí)的飲食禁忌。
春節(jié)感冒飲食有什么禁忌
甜食，甜食妨礙脾胃正常運(yùn)化，痰濕繁殖，咳嗽、咳痰加重。因此，感冒患者不適合吃甜點(diǎn)心、蛋糕和糯米糕。
避免辛辣食物辣椒、芥末等辛辣食物幫助火生痰，使痰粘稠，不易咳嗽，頭痛、鼻塞惡化。
禁止燒烤和油炸食品，如油炸土司、油炸豬肉排、烤肉等。雖然香味很好，但不容易消化，延遲恢復(fù)，不利于疾病盡快痊愈。
忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。因此，感冒不應(yīng)該吃。
避免海魚、柿子、煙、酒等食物，這些食物不僅對(duì)感冒沒(méi)有好處，還妨礙感冒，感冒也不容易。
忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會(huì)使感冒遷延難治。
春節(jié)時(shí)感冒藥合理的治療和飲食，快點(diǎn)好起來(lái)哦。
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