男性不育飲食攝取微量元素
男性不孕的產(chǎn)生是由多方面引起的，除了藥物治療、手術(shù)治療外，還要注意飲食結(jié)構(gòu)的變化，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補(bǔ)充氨基酸，特別是對(duì)精子產(chǎn)生重要作用的精氨酸，健康的飲食習(xí)慣，可以有效預(yù)防男性不孕。
淮山藥、鰻魚、海參、蟹黃、黑魚、豆腐皮、核桃、芝麻等含有很多精氨酸，可以預(yù)防男性不育。
微量元素對(duì)男性生殖也起著重要作用。研究表明，人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少，畸形精于增加和功能減少。因此，飲食中應(yīng)適當(dāng)加入含鋅較多的食物，如小米、玉米、紅薯、大豆、南瓜、海鮮牡蠣等。硒在精子的生成和保持精子結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性方面起著很大的作用。含硒量高的食物主要有水母皮、海帶、墨魚、蛤蜊、紫菜等海鮮產(chǎn)品，可以預(yù)防男性不孕。
維生素a、b、c、e等對(duì)提供精子和精液的原料、促進(jìn)精子生成、增強(qiáng)精子活力有重要作用，也是維持精子代謝過(guò)程中不可或缺的重要物質(zhì)，可以預(yù)防男性不育。主要存在于動(dòng)物肝、植物油、綠葉蔬菜、胡蘿卜、豌豆、番茄、扁豆、南瓜、土豆、棗、新鮮水果中。此外，還可以補(bǔ)充椰菜、紫薯、紫蔥等紫菜，其含有的花青素具有良好的抗氧化作用，可以保護(hù)精子免受損傷，防止男性不育。
。免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：食療可以緩解急性前列腺炎