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小朋友飲食怎樣攝取營養(yǎng)才均衡?

患者:女,14歲 提問于2018-07-02 22:00

病情描述:
到底需要讓家里的小朋友小朋友飲食怎樣攝取營養(yǎng)才均衡?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
學(xué)齡前兒童蛋白質(zhì)食物的建議攝取量,其中蛋與豆類、肉類是可以互相替換的,若小孩對肉類有偏好,可以在豆類或蛋的部分以肉來取代(注:1個蛋=1塊豆腐=1兩肉),但每天攝取的食物種類愈多愈好,營養(yǎng)會愈均衡,所以還是要鼓勵攝食多樣食物,不要偏食。
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