芒果有什么營養(yǎng)價值？美化皮膚有助于消化
芒果又稱希望果，意味著希望果。果橢圓潤，果皮呈檸檬黃色，味甘醇的形狀美麗，給人溫暖親切的感覺，充滿詩情。那么，芒果有哪些營養(yǎng)價值呢？
美膚
因?yàn)槊⒐泻写罅康木S生素，所以經(jīng)常吃芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。芒果的胡蘿卜素含量也特別高，能滋潤皮膚，是女性們美容的好結(jié)果。
幫助消化
吃芒果有清腸胃的效果，芒果汁增加腸胃蠕動，縮短糞便在腸內(nèi)停留時間，有助于預(yù)防結(jié)腸癌。
預(yù)防高血壓
芒果含有營養(yǎng)素和維生素c、礦物質(zhì)等，除了具有預(yù)防癌癥的效果外，還具有預(yù)防動脈硬化和高血壓的食療作用。
保護(hù)眼睛
芒果中維生素A的含量高達(dá)3.8%，維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是明目的。
止嘔防暈
芒果有益于胃、止嘔、止暈的效果，對眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等有療效。果肉或用芒果煎水食用，對抑制孕婦惡心也有很好的效果。
延緩衰老
芒果含有芒果苷，具有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，可延緩細(xì)胞衰老，提高腦功能。
防癌抗癌
芒果果含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌藥理作用
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