脫發(fā) 頭發(fā)過度累了
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，脫發(fā)的主要原因是腎臟，肝腎虛，血?dú)獠蛔?，無法將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高點(diǎn)頭頂，頭部毛囊無法滋養(yǎng)，萎縮，脫發(fā)。其實(shí)，不僅脫發(fā)困擾著人們，發(fā)色干黃無光、發(fā)質(zhì)枯燥、頭皮屑、尾分支等問題也成為現(xiàn)代人的煩惱。
冬天洗發(fā)水吹到八成就可以了
南京明基醫(yī)院中醫(yī)科尤虎醫(yī)生及其家人有自己的洗發(fā)護(hù)理方法。首先，洗發(fā)的頻率取決于各地的環(huán)境和個(gè)人的生活習(xí)慣，在南京地區(qū)，秋冬季節(jié)一般每3天洗一次，每天洗發(fā)對(duì)頭發(fā)質(zhì)量的維護(hù)非常不利。
洗發(fā)水的選擇，特別是醫(yī)生認(rèn)為適合自己是最好的，不要只追風(fēng)，追求新的高度。此外，護(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)也很重要。尤虎提出，現(xiàn)在市面上有很多品牌的洗護(hù)二合一用品，很多市民為了圖省事而選擇它，實(shí)際上，這種產(chǎn)品雖然讓洗發(fā)變得更加方便，但因?yàn)楹泄栌?，不易沖洗掉，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)出現(xiàn)碎發(fā)起靜電等現(xiàn)象，因此選擇單洗單護(hù)的產(chǎn)品，對(duì)頭發(fā)的健康更有益。
洗發(fā)時(shí)一定要注意避免受風(fēng)寒，尤其是在女性生理期的時(shí)候，體質(zhì)較虛弱，最好選擇早上或中午洗。因?yàn)樵缟详枤馍l(fā)，中午陽氣最旺，外界環(huán)境中的風(fēng)寒濕之氣危害性會(huì)相對(duì)減弱。
“冬天洗完頭發(fā)之后，應(yīng)該是自然晾干，還是需要用吹風(fēng)機(jī)吹干？”很多愛美女性一方面擔(dān)心吹風(fēng)機(jī)會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，另一方面又擔(dān)心在冬天自然晾干頭發(fā)會(huì)落下頭痛的毛病。尤醫(yī)生說，一般來說，用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹到80%，然后自然晾干。吹風(fēng)機(jī)的溫度不能太高，也不能長(zhǎng)時(shí)間吹。否則，吹掉頭發(fā)中原來的水分，長(zhǎng)時(shí)間頭發(fā)就會(huì)干燥。
頭發(fā)的分歧與長(zhǎng)度無關(guān)
經(jīng)常有年輕女性患者向尤虎醫(yī)生抱怨自己的頭發(fā)長(zhǎng)度容易開叉，尤其醫(yī)生說頭發(fā)質(zhì)量與長(zhǎng)度無關(guān)。血?dú)獠蛔銡獠蛔銜r(shí)，頭發(fā)會(huì)變黃發(fā)生分歧。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是血?dú)獍l(fā)的來源，也就是說，我們?cè)鯓硬拍艹錆M血?dú)?，這與脾胃的運(yùn)輸有關(guān)。因此，脾胃消化功能好，血?dú)獬渥?，頭發(fā)好，應(yīng)以養(yǎng)脾胃為主。但是，現(xiàn)在很多年輕女性為了減肥故意減肥，如果跟不上營(yíng)養(yǎng)的話，頭發(fā)會(huì)變干，在這種情況下最好吃益腎養(yǎng)血的食物。如果頭發(fā)干燥，最好剪掉這部分。這有助于保護(hù)頭發(fā)。脫發(fā)已經(jīng)成為人們最頭痛的問題，有年輕的傾向。有的患者是遺傳因素，有的是外部因素。尤虎醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)，脫發(fā)患者必須緩解精神壓力，保證睡眠質(zhì)量，生活規(guī)律，適當(dāng)服用益腎養(yǎng)血、健脾除濕的食物和藥物。斑禿患者可以用點(diǎn)新鮮的姜片擦拭頭皮，配合梅花針叩擊患部，起到改善頭皮氣血，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用。
除了干枯、脫發(fā)的問題，頭皮屑也會(huì)給人帶來社交上的影響，尤虎醫(yī)師介紹，產(chǎn)生頭皮屑原因有很多種，比如說季節(jié)的因素，到了秋冬干燥的季節(jié)，我們的皮膚上面會(huì)有一些小的皮屑出來，頭皮也是這樣的；還有一些情緒的因素，這一段時(shí)間情緒緊張、工作忙碌，我們的頭皮也會(huì)出現(xiàn)這種緊張的狀態(tài)，此時(shí)頭皮表面的一些菌就會(huì)過度繁殖，出現(xiàn)頭皮屑。尤醫(yī)師提醒，出現(xiàn)頭皮屑一方面可以考慮選用去屑洗發(fā)水，另一方面要注意休息和補(bǔ)充水分。
簡(jiǎn)單的處方勝過護(hù)發(fā)素
關(guān)于護(hù)發(fā)問題，尤虎醫(yī)生特別推薦藥茶荷葉柏葉茶。荷葉和側(cè)柏葉，這兩種中藥可以在中藥店買到，平時(shí)每次抓一小撮浸水喝就行了。荷葉具有良好的清熱利濕作用，側(cè)柏葉是非常好的冷血、去脂、去烏發(fā)中藥。
另外，用蘆薈來護(hù)發(fā)效果也很好。把新鮮的蘆薈的葉片取下來，將上面的厚皮撕掉，里面是柔軟的果肉，把里面黏黏的漿汁擠出來直接涂在頭發(fā)上，待幾分鐘后用清水沖掉，長(zhǎng)期使用，它會(huì)令我們的頭發(fā)變得光澤。
最后，尤虎醫(yī)生推薦茯苓飲用的秘方。其實(shí)茯苓這種藥，不僅具有健脾、安神、利水的作用，是防止脫發(fā)、去除油脂的藥食兩用的生發(fā)護(hù)發(fā)食補(bǔ)充品，也是慈禧太后喜歡吃的茯苓餅的主要成分。具體方法是將茯苓粉，每次6克，每天2次，飯后約30分鐘服用。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！