自古以來，人們就非常重視養(yǎng)生，總結(jié)了很多養(yǎng)生方法，到現(xiàn)在為止，這些方法對我們的身體也有很大的影響。例如，梳頭這種保健方法受到歷代養(yǎng)生學家的高度評價，巧妙的梳頭可以幫助我們的身體生氣，通常百脈，身體也更健康。

古人經(jīng)常指梳頭，稱為排列。北宋大文豪蘇東坡以梳頭為健身妙計，他總是梳頭一百多次，臥床不起，睡到天明。在《酒醒步月理發(fā)面寢》詩中說：“千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根?！毕砟?6歲高齡的南宋詩壇壽星陸游，以梳理頭發(fā)作為養(yǎng)生之道，到了晚年，他那稀落的白發(fā)中竟長出許多黑發(fā)來。高興得頓生靈感，故有“客稀門每閉，意悶發(fā)重梳”；“破裘寒旋補，殘發(fā)短猶梳”；“醒來忽覺天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳”的詩句留傳。唐代醫(yī)生孫思段落擅長養(yǎng)生，正因為他堅持適當梳理頭發(fā)，才榮登百多歲的壽域。清慈禧太后每天起床后，第一件事就是讓太監(jiān)為她梳理和按摩她，這樣她就可以在花甲的一年里長滿頭發(fā)，老而不衰。春天萬物復蘇，梳頭可以促進人體陽氣上升，血氣舒暢。

梳發(fā)升陽百脈順暢

中醫(yī)認為頭匯于諸陽，百脈相通。血的馀地，腎的華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫(yī)明等近50個穴位。梳頭時按摩這些穴位，可加強人體經(jīng)絡(luò)與全身各組織器官之間的溝通，促使諸陽上升，百脈調(diào)順，陰陽和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風的功效?！吨T病源候論·寄生方》說：“櫛頭理發(fā)，欲得過多，通流血脈，散風濕，數(shù)易櫛，更番用之?！笨梢?，經(jīng)常梳理頭發(fā)具有升發(fā)陽氣、通暢百脈、卻病強身的作用。

祛風明目健腦怡神

明代《攝影生要錄》中說:梳得多，去風明目，也是不死的道路。焦氏類林說:從冬天到晚上，梳頭一千二百次，贊揚陽氣，經(jīng)歲五臟流通。名為神仙洗頭。圣濟總錄仙人指導說，梳子欲多，多去風，血液不滯，根部堅固。研究表明，梳頭時梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應，通過大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán)，改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，增強腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強，從而延緩大腦的衰老。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年癡呆等疾病有很大的好處。

疏通血脈消除頭痛

中醫(yī)認為痛苦的機理是不通則痛，通則不痛，梳頭可以通絡(luò)活血?！稊z影生要錄》中說:頭發(fā)是血的馀地，一天一次，疏通血脈，散發(fā)風濕?！碑旑^皮受到梳理按摩的剌激后，產(chǎn)生的生物電流，可直透皮膚到達骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛，梳頭可以起到很好的效果。

日梳百次秀發(fā)優(yōu)雅

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一日三箅，必須密集的名言的養(yǎng)生方中，梳頭具有不掉頭和不白頭的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個神奇的發(fā)病系統(tǒng)，各層組織不斷吸收營養(yǎng)和氧氣來支持頭發(fā)的生長。梳理頭發(fā)時的溫和刺激，通過神經(jīng)反射，促進頭部血液循環(huán)，滿足頭皮和頭發(fā)的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭發(fā)變黑。因此，我們必須養(yǎng)成每天梳頭的好習慣。梳頭時，手指稍微彎曲，從額頭到枕頭后，從顳部到頭頂，每次100次。用牛角或桃木梳，從額頭向后梳，力量適中，動作緩慢柔軟，2分鐘內(nèi)梳100次，每天早上梳2~5次，下午或傍晚再梳一次，頭皮最好有熱、膨脹、麻木感。