嘴凸能否自行改善需根據(jù)具體原因判斷，部分輕度功能性嘴凸可通過矯正習(xí)慣改善，但骨性嘴凸通常需要醫(yī)療干預(yù)。

由不良口腔習(xí)慣導(dǎo)致的輕度嘴凸，可能通過針對性訓(xùn)練得到改善。長期口呼吸可能改變頜面骨骼發(fā)育方向，建議改用鼻呼吸并配合唇肌訓(xùn)練，如抿嘴練習(xí)或吹氣球。吮指或咬筆等習(xí)慣需主動戒除，避免持續(xù)施加前牙壓力。舌位異常者可通過舌尖頂住上顎的姿勢訓(xùn)練調(diào)整。青少年在生長發(fā)育期及時糾正習(xí)慣，改善效果更明顯。這類情況通常伴隨牙齒輕微前突，但無嚴(yán)重骨骼畸形。

涉及骨骼結(jié)構(gòu)的嘴凸往往無法自行矯正。上頜骨過度發(fā)育或下頜后縮導(dǎo)致的骨性嘴凸，需要正畸聯(lián)合正頜治療。遺傳性頜面畸形可能伴隨開唇露齒、頦肌緊張等癥狀。牙齒嚴(yán)重?fù)頂D或深覆蓋超過5毫米時，自行調(diào)整可能加重咬合紊亂。成年人骨骼定型后，僅靠訓(xùn)練難以改變骨骼位置。這類情況需通過頭影測量等專業(yè)檢查評估骨骼異常程度。

建議存在嘴凸問題者先至口腔正畸科檢查，明確屬于牙性還是骨性畸形。日?？膳浜鲜褂煤栏囝A(yù)防齲齒，避免過硬食物減輕牙齒負(fù)擔(dān)。保持三餐后使用牙線清潔，減少牙周問題對咬合的影響。夜間磨牙者需定制咬合墊。矯正期間定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整方案。