兒童食鹽多害處
關(guān)鍵詞：
兒童
食鹽過(guò)多對(duì)兒童的壞處，關(guān)鍵源于食鹽中的鈉。兒童的腎臟功能沒有生長(zhǎng)發(fā)育完善，沒有能力清除血夜中過(guò)多的鈉，這類損害是難以修復(fù)的。小孩年紀(jì)越小，遭受的損害越大。那麼高鹽飲食搭配的兒童易患什么病呢？
1.心腦血管疾病
兒童食鹽過(guò)多，沒法自主代謝的鈉會(huì)停留在血液中，促進(jìn)血條提升，導(dǎo)致血壓值提高，很可能產(chǎn)生血壓高乃至腦中風(fēng)；過(guò)咸食材還會(huì)加劇心血管壓力，也可造成浮腫和充血性慢性心衰；攝取鹽份過(guò)多，還會(huì)導(dǎo)致身體的鉀從尿中排出來(lái)。 鉀遺失過(guò)多，對(duì)心肺功能會(huì)導(dǎo)致?lián)p害，情況嚴(yán)重會(huì)造成心力衰竭而身亡。
2.上上呼吸道感染
高鹽飲食搭配能抑制粘膜鱗狀上皮細(xì)胞的繁育，使其缺失抗病性能力；還可使口腔內(nèi)部唾沫代謝降低，溶菌酶亦相對(duì)應(yīng)降低，有益于各種各樣病菌、病毒感染在呼吸系統(tǒng)的繁育；與此同時(shí)因?yàn)辂}的擴(kuò)散作用，可殺掉呼吸道的一切正常寄生物群，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，導(dǎo)致病發(fā)。之上這種要素都是會(huì)使呼吸道粘膜抵御病癥侵蝕的功效變?nèi)?，再加上小孩的免疫力能力比成年人低，吃鹽多了，就更非常容易得了呼吸系統(tǒng)疾病。
3.缺鈣
高鹽飲食搭配會(huì)危害兒童身體對(duì)鋅的消化吸收，導(dǎo)致小孩缺鋅，危害小孩智商的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致小孩免疫力低下，進(jìn)而引起各種各樣病癥。
兒童的飲食結(jié)構(gòu)延展性巨大，為了更好地確保她們健康快樂(lè)成長(zhǎng)，父母要言傳身教，低脂飲食，使小孩自小培養(yǎng)清淡的食物的良好的習(xí)慣。一般而言，1～六歲的兒童，食鹽量不必超出每日4克，不給或盡量避免給小朋友買油炸的中式快餐食品類。
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