膝關節(jié)痛怎么治療最好
膝關節(jié)痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式治療。膝關節(jié)痛通常由運動損傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。
1、休息制動
急性期需減少關節(jié)負重活動，避免上下樓梯或深蹲動作，必要時使用拐杖輔助行走。慢性疼痛患者可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，每日活動時間控制在30分鐘內(nèi)。夜間疼痛明顯時可抬高患肢，用枕頭墊高小腿促進靜脈回流。
2、物理治療
超短波治療儀每日照射20分鐘可改善局部血液循環(huán)，紅外線理療每周3次能緩解肌肉痙攣。急性腫脹期采用冰袋冷敷，每次15分鐘，慢性期改用熱敷袋，溫度不超過50℃。中醫(yī)推拿可選擇鶴頂、膝眼等穴位，配合艾灸效果更佳。
3、藥物治療
雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解輕中度疼痛，塞來昔布膠囊適用于長期用藥患者。硫酸氨基葡萄糖膠囊需連續(xù)服用3個月以上，鹽酸氨基葡萄糖片對軟骨修復有幫助。急性痛風發(fā)作時可使用秋水仙堿片，配合碳酸氫鈉片堿化尿液。
4、關節(jié)腔注射
玻璃酸鈉注射液每周注射1次，5次為1療程，能改善關節(jié)潤滑功能。復方倍他米松注射液適用于嚴重滑膜炎，每年注射不超過3次。富血小板血漿治療需抽取自體血液制備，對早期骨關節(jié)炎效果較好。
5、手術治療
關節(jié)鏡下游離體摘除術創(chuàng)傷小恢復快，半月板縫合術適合年輕患者。人工膝關節(jié)置換術用于終末期骨關節(jié)炎，單髁置換術保留更多自體骨量。術后需進行直腿抬高訓練，逐步增加關節(jié)活動度練習。
膝關節(jié)痛患者日常應控制體重，BMI指數(shù)建議保持在24以下，避免加重關節(jié)負荷。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300毫升牛奶，適量食用深海魚類。選擇軟底緩沖性能好的運動鞋，避免長時間穿高跟鞋。天氣寒冷時佩戴護膝保暖，夏季空調(diào)房內(nèi)避免膝關節(jié)直接受涼。康復期間可進行股四頭肌等長收縮訓練，每組15次，每日3組，有助于增強關節(jié)穩(wěn)定性。
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