肌腱炎可能由運動損傷、重復動作、姿勢不良、年齡增長、自身免疫疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限等癥狀。肌腱炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。

1、運動損傷

劇烈運動或突然增加運動強度可能導致肌腱過度負荷引發(fā)炎癥。常見于跑步、跳躍等爆發(fā)性運動后，表現(xiàn)為運動時疼痛加劇。急性期需立即停止運動并冰敷，慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合超聲波治療促進修復。

2、重復動作

長期重復相同動作會使肌腱與骨骼反復摩擦，多見于手工勞動者或鍵盤操作者。典型癥狀為晨起僵硬和持續(xù)性鈍痛。建議調整工作姿勢，每小時活動關節(jié)，必要時可短期使用洛索洛芬鈉貼劑局部外敷，結合低頻脈沖電刺激改善血液循環(huán)。

3、姿勢不良

長期保持錯誤姿勢會導致肌腱受力不均，如低頭玩手機引發(fā)的頸肩部肌腱炎。特征為特定體位時疼痛明顯。需通過康復訓練矯正體態(tài)，急性發(fā)作時可選用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，配合紅外線理療儀照射治療。

4、年齡增長

肌腱退行性變隨年齡增長而加重，膠原蛋白流失使肌腱彈性下降。中老年患者常見跟腱或肩袖部位疼痛，活動時伴有摩擦感。建議補充蛋白質和維生素C，遵醫(yī)囑使用氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，采用沖擊波治療刺激組織再生。

5、自身免疫疾病

類風濕關節(jié)炎等疾病會攻擊肌腱組織，表現(xiàn)為多關節(jié)對稱性腫痛伴晨僵。需長期服用甲氨蝶呤片控制原發(fā)病，局部注射復方倍他米松注射液緩解炎癥，同時進行水療等低沖擊運動維持關節(jié)活動度。

肌腱炎患者應避免提重物和過度使用患肢，選擇游泳、瑜伽等低強度運動。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和抗氧化物質，如魚類、西藍花等。使用電腦時保持手腕中立位，每30分鐘活動肢體。癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關節(jié)腫脹發(fā)熱時，需及時至骨科或風濕免疫科就診，通過肌骨超聲或核磁共振明確損傷程度。