乳房下垂如何堅(jiān)定七招
很多女性都想找到有效解決乳房下垂的方法。乳房下垂不僅影響了她們的身體美麗，而且在親密的戀人面前也沒(méi)有自信。那么，女性乳房下垂該怎么辦呢？
6個(gè)原因?qū)е滦夭肯麓?/p>
(1)年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致胸部肌肉老化
(2)皮膚干燥，皮膚失去彈性
(3)反復(fù)減肥，加重皮膚和皮膚負(fù)擔(dān)
(4)比較激烈的胸部鍛煉，Cooper韌帶反復(fù)伸長(zhǎng)，失去彈性
(5)妊娠和哺乳時(shí)變大發(fā)達(dá)的乳腺，哺乳后變小，胸部下垂健康瘦的ymsyms00
(6)乳房的重要組成部分減少脂肪。
根據(jù)乳房下垂的程度，可分為3度
1、I度:乳房下垂，乳頭與乳房反折線平行。
2、II度:乳頭位置低于乳房下皮膚的反折線，但高于乳房的最低位置。
3、III度:乳頭位于乳房的最低位置，但乳房下垂，特別是乳房遠(yuǎn)端肥料
大者，下垂嚴(yán)重，乳頭位置不在乳房的最低位置，也應(yīng)視為III度下垂。
七個(gè)妙計(jì)堅(jiān)定
1、選擇合適的內(nèi)衣
適時(shí)穿內(nèi)衣對(duì)提升乳房有很好的效果，內(nèi)衣的大小取決于胸部的形狀。全杯胸罩適合全面包圍乳房，收緊擴(kuò)散或松弛的乳房，適合胸部豐滿(mǎn)或松弛的女性半杯胸罩可以直接承受乳房的下半部分，使胸部豐滿(mǎn)有球形感，適合胸部下垂的女性側(cè)杯胸罩可以從兩側(cè)向中間擠出乳房，使雙乳豐滿(mǎn)，適合胸部擴(kuò)張或平坦的女性3/4杯胸罩適合胸部豐滿(mǎn)但下垂的女性。
2、規(guī)律工作
除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝和血液循環(huán)，激素混亂，影響乳房健康。不熬夜，不喝酒，不吸煙，保證每天睡8小時(shí)，早睡早起是最健康的生活方式！
3、不要用熱水刺激乳房
年輕女性不要用熱水直接沖入乳房。不那樣的話(huà)，乳房部位皮膚表面的角質(zhì)層會(huì)變熱，皮膚會(huì)變干，乳房的軟組織會(huì)變松。此外，不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，以免破壞其對(duì)胸部的提拉作用。洗澡時(shí)的水溫最好是27度左右，洗澡時(shí)用噴頭從下向上洗胸部，有提高胸部的效果。
4、按摩乳房
每天取仰臥位用左手支撐左乳房底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳頭方向合力推動(dòng)20-30次，用同樣的方法推動(dòng)右乳房。適當(dāng)?shù)刈龅沽⒌奈恢?，或者?jīng)常做頭底的運(yùn)動(dòng)。
5、洗澡乳房
洗澡時(shí)，最好用花灑的水沖擊乳房，進(jìn)行冷熱交替噴射，冷熱交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
6、多吃高蛋白食物
脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分，因此在日常飲食中保證高蛋白食物的攝取，供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，維持平衡的荷爾蒙水平，使胸部充實(shí)。
小伏案件的工作、屈身在電腦前，不利于保持乳房的堅(jiān)固，因此久坐的女性必須保持良好的坐姿，上半身基本直立，胸部離桌子至少10厘米，使胸背肌張力均衡等。
7、堅(jiān)持使用健胸凝露
選擇適合自己的健胸凝露可以加強(qiáng)乳房皮膚的支撐力，防止乳房下垂，刺激皮膚內(nèi)的膠原蛋白再生，使皮膚質(zhì)量更強(qiáng)，看起來(lái)更堅(jiān)實(shí)、光滑柔軟。
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