脂肪肝是什么?為什么現(xiàn)在很多人脂肪肝?提醒:離不開3個生活習(xí)慣

關(guān)鍵詞:生活習(xí)慣
范文輝
副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院
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綠色食品是指遵循可持續(xù)發(fā)展原則,按照特定生產(chǎn)方式生產(chǎn),經(jīng)專門機(jī)構(gòu)認(rèn)證的無污染、安全、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)類食品。綠色食品的認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)主要包括產(chǎn)地環(huán)境質(zhì)量、生產(chǎn)過程控制、產(chǎn)品質(zhì)量及包裝標(biāo)識等環(huán)節(jié)。
綠色食品的認(rèn)證需滿足嚴(yán)格的環(huán)境和技術(shù)要求。產(chǎn)地環(huán)境需符合空氣質(zhì)量、土壤質(zhì)量及灌溉水質(zhì)的國家標(biāo)準(zhǔn),遠(yuǎn)離工業(yè)污染源。生產(chǎn)過程中禁止使用化學(xué)合成的農(nóng)藥、化肥、生長調(diào)節(jié)劑等物質(zhì),提倡采用有機(jī)肥料和生物防治技術(shù)。產(chǎn)品需通過重金屬、農(nóng)藥殘留等安全指標(biāo)檢測,包裝上須標(biāo)明綠色食品標(biāo)志、認(rèn)證編號及生產(chǎn)信息。
綠色食品分為A級和AA級兩類。A級允許限量使用部分低毒、低殘留的化學(xué)合成物質(zhì),AA級則完全禁止化學(xué)合成投入品,接近有機(jī)食品標(biāo)準(zhǔn)。兩類產(chǎn)品均需通過中國綠色食品發(fā)展中心的認(rèn)證,但AA級對生產(chǎn)環(huán)境和技術(shù)的要求更為嚴(yán)格,適合出口或高端消費(fèi)市場。
綠色食品生產(chǎn)強(qiáng)調(diào)全程質(zhì)量控制。種植環(huán)節(jié)需選用抗病品種,采用輪作、間作等生態(tài)種植模式;養(yǎng)殖環(huán)節(jié)要求飼料無添加劑,提倡自然放養(yǎng)。加工過程禁止使用人工色素、防腐劑等,包裝材料需可降解或可回收。企業(yè)需建立完整的生產(chǎn)記錄和追溯體系,確保從田間到餐桌的全程監(jiān)管。
綠色食品的營養(yǎng)價值與常規(guī)食品相比可能更優(yōu)。由于生長周期較長且自然成熟,其維生素、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)含量通常更高。例如綠色食品標(biāo)準(zhǔn)的西紅柿中番茄紅素含量可能超過普通產(chǎn)品。但需注意,綠色食品并非功能性食品,其核心優(yōu)勢在于安全性和環(huán)境友好性。
選購綠色食品時需認(rèn)準(zhǔn)產(chǎn)品包裝上的綠色食品標(biāo)志及12位認(rèn)證編號,可通過中國綠色食品網(wǎng)查詢真?zhèn)?。?yōu)先選擇當(dāng)季、本地認(rèn)證產(chǎn)品以減少運(yùn)輸污染。注意區(qū)分綠色食品與普通食品的價格差異,避免為虛假宣傳買單。日常飲食中可將綠色食品作為補(bǔ)充,但無須完全替代常規(guī)食品。
綠色食品的消費(fèi)需結(jié)合個人經(jīng)濟(jì)條件和實際需求,不必過度追求。日常飲食中應(yīng)注重膳食均衡,增加新鮮蔬菜水果攝入,減少深加工食品。購買后需按標(biāo)簽要求儲存,避免營養(yǎng)流失。若對某些綠色食品有過敏史,仍需謹(jǐn)慎選擇。長期食用綠色食品的人群可定期進(jìn)行營養(yǎng)狀況評估,確保各類營養(yǎng)素攝入充足。
謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
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體內(nèi)濕氣重可能由飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾虛運(yùn)化失調(diào)、腎陽不足等原因引起,可通過調(diào)整飲食、改善環(huán)境、中藥調(diào)理、運(yùn)動排濕等方式緩解。
長期食用生冷油膩或甜膩食物,影響脾胃運(yùn)化功能導(dǎo)致濕氣滯留。建議減少冰淇淋、肥肉等高濕食物攝入,增加薏米、赤小豆等利濕食材。
居住環(huán)境濕度過高或長期涉水作業(yè),外濕侵入體內(nèi)形成濕濁。保持室內(nèi)通風(fēng)除濕,雨天及時更換潮濕衣物,必要時使用除濕機(jī)調(diào)節(jié)濕度。
脾胃虛弱無法正常運(yùn)化水液,可能與長期勞累、思慮過度有關(guān),常見腹脹、大便黏膩??勺襻t(yī)囑服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾化濕藥物。
腎陽虛衰導(dǎo)致水液代謝障礙,多伴隨畏寒、水腫等癥狀??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、真武湯等溫陽利水方劑,配合艾灸關(guān)元穴改善。
日常可適當(dāng)進(jìn)行八段錦、慢跑等運(yùn)動促進(jìn)排汗除濕,避免久坐不動,夜間可用艾葉泡腳輔助祛濕。
任冬梅
副主任醫(yī)師
解放軍960醫(yī)院
張萌萌
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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腦出血手術(shù)可通過開顱血腫清除術(shù)、微創(chuàng)穿刺引流術(shù)、腦室引流術(shù)、去骨瓣減壓術(shù)等方式治療。腦出血通常由高血壓、腦血管畸形、凝血功能障礙、腦淀粉樣血管病等原因引起。
適用于出血量大或腦疝患者,通過開顱直接清除血腫,降低顱內(nèi)壓,可能與高血壓控制不佳、腦血管破裂有關(guān),通常表現(xiàn)為劇烈頭痛、嘔吐、意識障礙等癥狀。
通過立體定向技術(shù)穿刺引流血腫,創(chuàng)傷較小,可能與腦血管畸形、抗凝藥物使用有關(guān),通常表現(xiàn)為突發(fā)偏癱、言語障礙等癥狀。
針對腦室系統(tǒng)出血,放置引流管緩解腦積水,可能與凝血功能異常、動脈瘤破裂有關(guān),通常表現(xiàn)為昏迷、瞳孔異常等癥狀。
用于嚴(yán)重腦水腫患者,通過去除部分顱骨為腦組織膨出預(yù)留空間,可能與腦淀粉樣血管病、外傷有關(guān),通常表現(xiàn)為瞳孔散大、呼吸異常等癥狀。
術(shù)后需嚴(yán)格監(jiān)測生命體征,遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,控制血壓血糖,避免劇烈活動,定期復(fù)查頭顱CT評估恢復(fù)情況。
顧倩
副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院