膻中穴準(zhǔn)確位置和作用

膻中穴位于胸部正中線,兩乳頭連線的中點(diǎn)處,具有寬胸理氣、止咳平喘、通絡(luò)止痛等作用。
膻中穴屬于任脈穴位,定位時(shí)取仰臥位或正坐位,在胸部前正中線上,平第四肋間隙,男性約在兩乳頭連線中點(diǎn),女性因乳房形態(tài)差異可參考胸骨中線與第四肋間隙交點(diǎn)。體表標(biāo)志可觸及胸骨體下緣凹陷處,解剖位置對(duì)應(yīng)胸骨體后面與心包相鄰,深層為縱隔結(jié)構(gòu)。取穴時(shí)可用拇指指腹垂直按壓,局部有明顯酸脹感即為穴位所在。
膻中穴作為八會(huì)穴之氣會(huì),能調(diào)節(jié)全身氣機(jī),對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病如支氣管哮喘、慢性支氣管炎等引起的胸悶氣促有緩解作用。臨床常用于改善心絞痛、肋間神經(jīng)痛等疼痛癥狀,配合內(nèi)關(guān)穴可增強(qiáng)寧心安神效果。哺乳期婦女刺激該穴能促進(jìn)乳汁分泌,但需注意輕柔操作避免損傷乳腺組織。
治療心肺疾病時(shí)常配肺俞穴、心俞穴增強(qiáng)宣肺寬胸之效,與足三里穴同用可調(diào)理脾胃氣機(jī)。針對(duì)情志不暢導(dǎo)致的梅核氣癥狀,可配合太沖穴疏肝解郁?,F(xiàn)代研究顯示電針膻中穴能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,改善心臟供血,但嚴(yán)重心律失常患者須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
胸部外傷或皮膚感染者禁用針刺,孕婦慎用強(qiáng)刺激手法。自行按摩時(shí)應(yīng)采用指腹環(huán)形揉按法,力度以微感酸脹為宜,每次持續(xù)3-5分鐘。過(guò)度刺激可能導(dǎo)致心悸、胸骨后不適等不良反應(yīng),出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
日常保健可用掌心溫敷膻中穴,配合深呼吸練習(xí)有助于緩解焦慮情緒。穴位貼敷可選擇川芎、丹參等活血化瘀藥材,但過(guò)敏體質(zhì)者需先行皮膚測(cè)試。建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸或拔罐等操作,胸骨畸形或安裝心臟起搏器者禁止在該部位使用物理療法。長(zhǎng)期胸悶胸痛者應(yīng)及時(shí)完善心電圖、胸部CT等檢查排除器質(zhì)性疾病。
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