孕婦在妊娠末期如何睡覺
孕婦懷孕后日常生活會比較困難，比如上廁所需要注意腹部，飲食需要忌口，走路時容易感到疲勞，晚上睡覺時也需要注意姿勢，避免壓迫肚子影響腹中胎兒。一般孕婦懷孕4個月后，可以選擇左臥的姿勢睡覺，對胎兒的血液供給也不容易受到影響，可以避免增大的子宮壓迫下腔靜脈，避免心血量的減少，減少子宮的壓力。
孕婦妊娠末期如何睡覺
1、選擇舒適的孕婦枕，側(cè)睡時可以減輕孕婦腹部壓力。保護(hù)嬰兒，從中期(4個月左右)選擇左臥式，減輕子宮血管張力，為胎兒獲得足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。
2、保持比較規(guī)律的休息時間，最好每天在同一時間睡覺，盡量保證睡眠時間充足。
3、孕婦可以聽舒適的音樂睡覺，睡覺前喝牛奶，睡前創(chuàng)造舒適的環(huán)境，當(dāng)然讀書幫助睡眠也是個好選擇。
孕婦睡眠姿勢差的危害
1、長期睡眠姿勢不當(dāng)會導(dǎo)致胎兒缺氧，嚴(yán)重者會導(dǎo)致胎心停止、早產(chǎn)或死亡。
2、妊娠期長期睡眠姿勢不當(dāng)會影響嬰兒的營養(yǎng)供應(yīng)，對胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
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