網球肘的病因

網球肘主要由前臂伸肌肌腱反復勞損引起,常見病因有過度使用腕伸肌群、急性外傷、肌腱退行性變、局部血液循環(huán)障礙及解剖結構異常等。建議避免重復性動作,出現持續(xù)疼痛時及時就醫(yī)評估。
長期重復進行手腕背伸動作是網球肘的核心誘因。常見于網球運動員、油漆工、廚師等需反復用力抓握或扭轉前臂的職業(yè)人群。持續(xù)收縮橈側腕短伸肌和指總伸肌會導致肌腱在肱骨外上髁附著點處發(fā)生微小撕裂,引發(fā)無菌性炎癥。日常應減少提重物、擰毛巾等動作,工作時佩戴護肘減輕肌腱負荷。
突發(fā)性暴力牽拉可能直接造成伸肌總腱部分斷裂。如跌倒時用手撐地、突然提拉重物等動作可使肌腱承受超過生理限度的拉力。此類損傷多伴隨劇烈疼痛和局部腫脹,早期冷敷制動后需通過超聲檢查評估損傷程度,嚴重者可能需石膏固定。
中老年患者肌腱彈性下降更易發(fā)生變性。隨著年齡增長,肌腱膠原纖維排列紊亂、粘多糖減少,輕微外力即可導致慢性損傷。此類病變進展緩慢但修復困難,可能合并鈣化性肌腱炎,物理治療聯合體外沖擊波治療有助于改善局部血供。
肱骨外上髁區(qū)域血管分布稀疏,肌腱長期機械壓迫會導致局部缺血缺氧。微循環(huán)障礙使代謝廢物堆積,進一步加重炎癥反應。低頻脈沖磁療、紅外線照射等可促進毛細血管再生,必要時可考慮富血小板血漿注射治療。
少數患者存在橈神經深支卡壓或肘關節(jié)結構變異。異常的骨性突起或纖維束帶可能增加肌腱摩擦,誘發(fā)慢性疼痛。此類情況需通過肌電圖或MRI明確診斷,保守治療無效時可選擇手術松解減壓。
預防網球肘需注意工作姿勢調整,使用工具時保持手腕中立位,每30分鐘活動上肢放松肌肉。急性期可冰敷疼痛部位,慢性期建議進行離心性力量訓練增強肌腱韌性。若保守治療3個月無效或出現肌力下降,需考慮關節(jié)鏡下滑膜清理等手術治療。日??裳a充維生素C和蛋白質促進結締組織修復,但需避免自行使用激素類藥物局部注射。
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