身上起皮干燥有碎屑可通過加強保濕、調(diào)整洗浴習慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。皮膚干燥脫屑可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應性皮炎、銀屑病等因素有關(guān)。

1、加強保濕

每日使用含尿素、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，重點涂抹四肢、關(guān)節(jié)等易干燥部位。沐浴后3分鐘內(nèi)趁皮膚濕潤時涂抹效果更佳。避免使用含酒精或香精的護膚品，選擇嬰兒專用或醫(yī)用保濕劑可降低刺激風險。

2、調(diào)整洗浴習慣

洗澡水溫控制在37-40℃，時間不超過10分鐘，避免頻繁使用堿性肥皂?？蛇x用弱酸性沐浴露，每周使用1-2次沐浴油。搓澡巾等物理摩擦工具會加重角質(zhì)脫落，建議改用柔軟毛巾輕拭。

3、補充營養(yǎng)

每日攝入足量維生素A（動物肝臟、胡蘿卜）、維生素E（堅果、橄欖油）及Omega-3脂肪酸（深海魚、亞麻籽）。長期缺乏必需脂肪酸會導致皮膚修復功能下降，適當增加飲水量保持身體水分平衡。

4、藥物治療

持續(xù)性脫屑可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑，或復方乳酸乳膏等角質(zhì)軟化劑。繼發(fā)真菌感染時需聯(lián)用酮康唑乳膏，合并濕疹可短期使用丁酸氫化可的松乳膏控制炎癥。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨紅斑、瘙癢夜間加重或家族銀屑病史，需皮膚科就診排除特異性皮炎、魚鱗病等疾病。皮膚鏡檢或病理活檢可鑒別尋常型銀屑病，光療或生物制劑適用于頑固性病例。

冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度40%-60%，貼身衣物選擇純棉材質(zhì)減少靜電刺激。避免頻繁使用止汗噴霧等化學制品，糖尿病患者需特別注意足部皮膚護理。癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)皮膚裂口、滲液時須及時就醫(yī)，切勿長期自行使用強效激素藥膏。