手伸直手肘內(nèi)側疼痛怎么治療
關鍵詞：
疼痛
手伸直時手肘內(nèi)側疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。該癥狀通常由肌腱炎、韌帶損傷、尺神經(jīng)卡壓、肱骨內(nèi)上髁炎、肘關節(jié)退行性變等原因引起。
1、休息制動
急性期應避免重復進行伸肘動作，使用護肘固定關節(jié)減少活動。肌腱或韌帶損傷后繼續(xù)用力可能導致炎癥加重，制動2-4周有助于損傷組織修復。日常避免提重物及反復旋轉前臂的動作。
2、冷敷熱敷
疼痛發(fā)作48小時內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解腫脹，每日重復3-4次。慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)，濕熱毛巾溫度不超過40℃，每次20分鐘。冷熱交替敷法能改善局部代謝，減輕肌腱粘連。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠可靶向消炎。尺神經(jīng)卡壓者可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，避免自行調(diào)整用藥劑量。
4、物理治療
超聲波治療通過機械振動促進炎癥吸收，每周3次連續(xù)2周。沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎，能粉碎鈣沉積物。康復期進行漸進式握力訓練和前臂屈肌拉伸，恢復關節(jié)活動度需在專業(yè)指導下進行。
5、手術治療
保守治療無效的頑固性肱骨內(nèi)上髁炎可采用肌腱清創(chuàng)術，關節(jié)鏡下游離粘連組織。尺神經(jīng)卡壓綜合征需行尺神經(jīng)松解前置術，術后需佩戴支具4-6周。開放性手術后應預防感染，定期復查評估功能恢復情況。
日常注意保持正確姿勢，使用電腦時前臂應有支撐避免懸空。運動前充分熱身，加強前臂屈肌群力量訓練。疼痛持續(xù)超過2周或伴關節(jié)活動受限、麻木等癥狀時，應及時至骨科或運動醫(yī)學科就診，通過肌電圖或MRI明確病因。恢復期可適當補充蛋白質(zhì)和維生素C促進軟組織修復。
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