健身效果堪比整容?健身的4大功效,提高你的顏值

健身房里揮汗如雨的你,可能沒意識到每次深蹲都在給顏值充值!那些堅持健身的人突然變好看,真的不只是瘦了那么簡單。皮膚透亮、眼神有光、體態(tài)挺拔,這些變化比美顏濾鏡實在多了。
1、促進面部血液循環(huán)
有氧運動時心跳加速,面部毛細血管擴張,相當于給皮膚做免費SPA。長期堅持能改善暗沉,讓皮膚自帶光澤感。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡
規(guī)律運動可以穩(wěn)定激素水平,減少油脂分泌過度。很多人健身后發(fā)現(xiàn)痘痘不藥而愈,就是這個原理。
1、矯正圓肩駝背
針對性的背部訓練能改善不良體態(tài),當肩頸線條變優(yōu)美,整個人立刻顯高5公分。
2、塑造下頜線條
頸部肌肉群的鍛煉會帶動下頜輪廓收緊,雙下巴不知不覺就消失了。
1、生長激素分泌增加
這種"抗衰老激素"在運動后明顯提升,能促進細胞更新,連指甲都長得更快。
2、膠原蛋白合成加速
力量訓練產(chǎn)生的肌肉微損傷,會刺激身體合成更多膠原蛋白,皮膚自然變緊致。
1、眼神變得有神
運動后眼部供血充足,黑眼圈變淡,眼神自然明亮有光彩。
2、發(fā)質(zhì)改善
頭皮血液循環(huán)加快,毛囊獲得更多營養(yǎng),發(fā)際線都可能悄悄前移。
有位每天晨跑的上班族,三個月后同事都問她是不是換了護膚品。其實她只是把刷手機的時間用來跳繩了。現(xiàn)在開始運動永遠不晚,你的鏡子正在等待一個更美好的倒影!
脖子長出小肉粒,這5個原因不可忽視,或是身體發(fā)出的信號
吸脂手術(shù)后就萬事大吉了?術(shù)后4大護理要做好,防止后遺癥
無論煙癮再大,這3種煙也別往嘴里放,身體容易“扛”不住
乳腺增生與飲食有關(guān)?導致乳腺增生的4大元兇,要小心防范
健康從一日三餐開始,這份“食物健康搭配比例”,該收好了
每天運動,這4種病可能會"悄悄"的走掉,你還在等什么?
牙釉質(zhì)“受傷”怎么辦?4個方法,讓這層保護殼盡快恢復
坐飛機耳鳴,或是得了這種病,有這些情況的人要避免乘坐
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢