腳踝扭傷風(fēng)濕痛怎么辦
腳踝扭傷風(fēng)濕痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳踝扭傷風(fēng)濕痛通常由外傷、慢性勞損、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)
腳踝扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)。抬高患肢有助于減輕腫脹。風(fēng)濕痛發(fā)作時(shí)同樣需要減少負(fù)重活動(dòng)，避免關(guān)節(jié)過(guò)度使用。
2、冷敷熱敷
急性扭傷后48小時(shí)內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)，有助于消腫止痛。48小時(shí)后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。風(fēng)濕痛患者平時(shí)可用熱毛巾或熱水袋熱敷關(guān)節(jié)，緩解僵硬不適。
3、藥物治療
急性扭傷可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。風(fēng)濕痛患者可能需要使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、硫酸羥氯喹片等抗風(fēng)濕藥物。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者可使用非布司他片、苯溴馬隆片、秋水仙堿片等降尿酸藥物。
4、物理治療
急性期過(guò)后可進(jìn)行超聲波治療、紅外線照射等物理療法。慢性風(fēng)濕痛患者可嘗試針灸、推拿等中醫(yī)理療方法?？祻?fù)期可進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重韌帶損傷可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。晚期風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形時(shí)，可能需要關(guān)節(jié)置換手術(shù)。痛風(fēng)石嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)功能時(shí)，可考慮手術(shù)清除。
腳踝扭傷后應(yīng)注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過(guò)早負(fù)重活動(dòng)。風(fēng)濕痛患者平時(shí)要注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。飲食上應(yīng)保持均衡營(yíng)養(yǎng)，痛風(fēng)患者需限制高嘌呤食物攝入。適當(dāng)進(jìn)行低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等有助于維持關(guān)節(jié)功能。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。定期復(fù)查有助于監(jiān)測(cè)病情變化，調(diào)整治療方案。
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