舌邊有齒痕可能與脾虛濕盛、氣血不足、陽虛水泛、舌體肥大、齒列不齊等因素有關(guān)，可通過健脾祛濕、益氣養(yǎng)血、溫陽利水、口腔矯正等方式改善。

1、脾虛濕盛

長期飲食不節(jié)或思慮過度可能導(dǎo)致脾胃虛弱，運化水濕功能失調(diào)，濕氣滯留舌體形成齒痕。常伴有食欲不振、大便溏稀等癥狀。可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)顆粒、香砂六君丸等健脾化濕藥物，日常可用薏苡仁、茯苓煮粥食用。

2、氣血不足

慢性疾病或過度耗損可能引起氣血兩虛，舌體失養(yǎng)而腫脹出現(xiàn)齒痕。多伴隨面色蒼白、乏力心悸等表現(xiàn)。建議服用歸脾丸、八珍顆粒等補益氣血藥物，飲食可增加紅棗、桂圓等補血食材。

3、陽虛水泛

腎陽不足可能導(dǎo)致水液代謝障礙，舌體水分滯留形成齒痕。典型癥狀包括畏寒肢冷、夜尿頻多?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽，配合艾灸關(guān)元、命門等穴位。

4、舌體肥大

舌炎、淀粉樣變性等疾病可能導(dǎo)致舌體異常增大，持續(xù)受壓于齒列形成齒痕。需針對原發(fā)病治療，如舌炎患者可遵醫(yī)囑使用康復(fù)新液含漱，淀粉樣變性需進行病理檢查確診。

5、齒列不齊

牙齒排列異?；蛞Ш详P(guān)系紊亂可能造成舌體長期機械性受壓。建議口腔科檢查，通過正畸治療改善咬合關(guān)系，夜間可使用防磨牙墊減少壓力。

日常應(yīng)注意保持口腔清潔，早晚用軟毛牙刷輕柔清潔舌苔；飲食避免生冷油膩，適量食用山藥、蓮子等健脾食材；睡眠時保持側(cè)臥姿勢減少舌體受壓。若齒痕持續(xù)加重或伴隨明顯不適，建議盡早就醫(yī)排查甲狀腺功能減退、心腎功能異常等系統(tǒng)性疾病。