第一產(chǎn)程產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)如何做
關(guān)鍵詞：
產(chǎn)婦
第一產(chǎn)程產(chǎn)婦可通過調(diào)整呼吸、保持活動、補(bǔ)充能量、放松心情、及時排尿等方式配合分娩。第一產(chǎn)程通常由宮縮規(guī)律、宮頸擴(kuò)張、胎頭下降等因素引起。
1、調(diào)整呼吸
產(chǎn)婦可采用拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，宮縮開始時用鼻子緩慢深吸氣，再用嘴緩慢呼氣，避免過度換氣。呼吸節(jié)奏需與宮縮強(qiáng)度同步，宮縮間歇期恢復(fù)自然呼吸。錯誤的屏氣或急促呼吸可能加重疲勞，影響產(chǎn)程進(jìn)展。
2、保持活動
在無醫(yī)療禁忌情況下，產(chǎn)婦可采取站立、行走、坐分娩球等體位，利用重力促進(jìn)胎頭下降。改變體位每30分鐘一次，避免長時間平臥導(dǎo)致產(chǎn)程延長?；顒訒r需有人陪同，出現(xiàn)頭暈或胎動異常應(yīng)立即停止。
3、補(bǔ)充能量
選擇易消化的碳水化合物如面包、香蕉、果汁等少量多次進(jìn)食，每次攝入量不超過100克。避免高脂食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。每小時補(bǔ)充100-200毫升溫水或電解質(zhì)飲料，防止脫水引發(fā)的宮縮乏力。
4、放松心情
通過音樂、冥想或伴侶按摩減輕焦慮，恐懼情緒會促使體內(nèi)兒茶酚胺分泌，抑制催產(chǎn)素作用?？蓽?zhǔn)備熟悉的物品營造安全感，與醫(yī)護(hù)人員保持溝通，了解產(chǎn)程進(jìn)展能有效緩解緊張。
5、及時排尿
每2小時排尿一次，充盈的膀胱會占據(jù)骨盆空間阻礙胎頭下降。若排尿困難可嘗試聽流水聲或溫水沖洗會陰，必要時導(dǎo)尿。注意觀察尿液顏色，出現(xiàn)血尿或渾濁需立即告知醫(yī)護(hù)人員。
第一產(chǎn)程期間建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，準(zhǔn)備吸汗毛巾和潤唇膏。宮縮間隙閉目養(yǎng)神保存體力，避免過早用力導(dǎo)致宮頸水腫。如出現(xiàn)陰道大量出血、持續(xù)劇烈腹痛或胎動明顯減少，需立即通知醫(yī)務(wù)人員。產(chǎn)后早期可飲用溫?zé)岬募t糖水補(bǔ)充能量，6小時內(nèi)完成首次排尿預(yù)防尿潴留。
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