人有沒有糖尿病，看手腳就知道？醫(yī)生：血糖異常，四肢或有4表現(xiàn)
關(guān)鍵詞：
糖尿病
糖尿病被稱為"甜蜜的殺手"，它悄悄侵蝕健康時(shí)，手腳往往最先拉響警.報(bào)。別以為只有"三多一少"才是糖尿病信號，你的四肢可能正在發(fā)送求.救信號！
一、手腳發(fā)出的4個(gè)異常信號
1、指尖麻木像戴手套
血糖長期偏高會損傷末梢神經(jīng)，手指腳趾會出現(xiàn)蟻?zhàn)吒小Ｓ腥嗣枋鱿?戴了層薄手套"，這是典型糖尿病周圍神經(jīng)病變的早期表現(xiàn)。
2、傷口愈合速度變慢
正常小傷口3-5天結(jié)痂，但糖尿病患者可能兩周都不愈合。高血糖環(huán)境會削弱白細(xì)胞功能，導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降。
3、足部皮膚異常干燥
小腿前側(cè)出現(xiàn)魚鱗狀脫屑，腳后跟皸裂難以緩解。這不是普通皮膚干燥，而是高血糖引發(fā)的自主神經(jīng)病變影響了汗腺分泌。
4、莫名刺痛夜間加重
靜息時(shí)突然出現(xiàn)的針刺樣疼痛，夜間尤為明顯。這種異常感覺往往從腳底開始，逐漸向上蔓延。
二、手腳異常背后的危險(xiǎn)機(jī)制
1、糖毒性損傷神經(jīng)
持續(xù)高血糖會使神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的山梨醇堆積，就像神經(jīng)被泡在糖水里，最終導(dǎo)致傳導(dǎo)功能障礙。
2、微血管病變?nèi)毖?/p>
血糖升高使血管基底膜增厚，毛細(xì)血管閉塞，末梢組織就像長期處于"缺氧"狀態(tài)。
3、炎癥因子持續(xù)攻擊
血糖波動會激活炎癥通路，這些炎癥因子就像小刀，不斷損傷周圍神經(jīng)和血管。
三、自測風(fēng)險(xiǎn)的3個(gè)動作
1、10克尼龍絲測試
用特制細(xì)絲輕觸足底，如果5次中有2次感覺不到，提示保護(hù)性感覺減退。
2、溫度覺對比測試
分別用涼、溫金屬棒接觸皮膚，無法區(qū)分溫差要警惕。
3、振動覺檢查
將128Hz音叉放在骨突處，正常人能感覺振動超過10秒。
四、日常防護(hù)的黃金法則
1、每天檢查雙腳
養(yǎng)成睡前檢查習(xí)慣，重點(diǎn)觀察足底、趾縫有無破損。使用小鏡子輔助檢查更全面。
2、正確修剪趾甲
沿直線修剪避免弧形，銼平尖銳邊角。視力不佳者建議家人協(xié)助。
3、選擇透氣鞋襪
棉質(zhì)吸汗襪優(yōu)于化纖材質(zhì)，鞋子要有足夠深度容納定制鞋墊。
4、控制洗腳水溫
先用手肘試溫，37℃左右最安全。泡腳時(shí)間不宜超過15分鐘。
這些預(yù)警信號就像身體的烽火臺，早發(fā)現(xiàn)就能早干預(yù)。臨床數(shù)據(jù)顯示，規(guī)范管理的糖尿病患者，嚴(yán)重并發(fā)癥發(fā)生率能降低76%。如果發(fā)現(xiàn)手腳有上述變化，別猶豫，盡快做個(gè)血糖檢測。記住，你的四肢比血糖儀更早知曉身體的秘密！
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