為什么尿毒癥越來越多?或是壞習慣惹的禍,及早改正,它會感激你

尿毒癥這個聽起來就讓人心頭一緊的詞,正在悄悄威脅著越來越多人的健康。你可能不知道,我們的腎臟每天要過濾180升血液,相當于10桶桶裝水的量!這么勤勞的"凈化工廠"一旦罷工,后果不堪設想。更可怕的是,很多傷害腎臟的行為,我們每天都在重復...
1、把飲料當水喝
含糖飲料會造成腎臟高濾過狀態(tài),長期如此就像讓機器超負荷運轉。特別是某些功能性飲料,其中的添加劑會增加腎臟代謝壓力。
2、憋尿成習慣
尿液滯留容易導致細菌逆行感染,臨床數(shù)據(jù)顯示,經(jīng)常憋尿的人患腎盂腎炎的風險是正常人的3倍。膀.胱就像個蓄水池,不及時排水就會滋生細菌。
3、重口味飲食
每多吃1克鹽,腎臟就要多過濾200毫升水來排出。那些咸香麻辣的外賣,正在讓腎臟"加班加點"工作。
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時,水分容易在組織疏松的眼瞼處積聚。如果浮腫持續(xù)超過3天就要警惕。
2、夜尿頻繁
正常人夜間排尿0-1次,如果每晚起夜2次以上,可能是腎臟濃縮功能異常的表現(xiàn)。
3、泡沫尿久久不散
尿液中出現(xiàn)大量細小泡沫,靜置10分鐘仍不消失,提示可能存在蛋白尿。
1、每天喝夠八杯水
不要等口渴再喝,養(yǎng)成定時喝水的習慣。建議每小時補充100-150ml溫水,幫助腎臟排毒。
2、控制血壓血糖
"三高"是傷腎的隱形殺手,定期監(jiān)測指標很重要。血壓最好控制在130/80mmHg以下。
3、慎用止痛藥物
某些解熱鎮(zhèn)痛藥會抑制前列.腺素合成,長期服用可能造成腎間質損害。
4、給腎臟做"體檢"
每年做次尿常規(guī)和腎功能檢查,40歲以上建議加做腎臟B超。早期腎病往往沒有明顯癥狀。
你知道嗎?一個健康的腎臟到80歲都還能正常工作,但被透支的腎臟可能40歲就提前退休。從現(xiàn)在開始,改掉那些傷腎的壞習慣,你的腎臟會用幾十年的健康運轉來回報你。記住,預防永遠比治療更重要!
尿毒癥總是靜悄悄?身體3個部位早露出“破綻”,很多人不以為然
這幾個異常不可不提防,若很長時間無法改善,不妨查一查尿毒癥
腎小球腎炎是尿毒癥嗎?如何區(qū)分兩者
尿毒癥患者飲食上不能太過隨意,有些食物應少碰,有些食物應多吃
年輕人也會患尿毒癥?這倒不是什么新鮮事,可能跟這幾個原因有關
擔心慢性腎炎會發(fā)展成尿毒癥?光恐慌也沒用,做好這幾件事才重要
進行血液透析的尿毒癥患者,為何大多伴有營養(yǎng)不良?教你如何調理
所有慢性腎病都會發(fā)展成尿毒癥嗎?未必,養(yǎng)成這些習慣或有助緩解
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢