退燒后一般需要等待24-48小時再洗澡，具體時間需根據(jù)體溫穩(wěn)定情況、身體狀態(tài)及病因綜合判斷。

體溫降至正常范圍且持續(xù)穩(wěn)定24小時，無頭暈乏力等不適癥狀時，可選擇溫水快速淋浴。此時機體代謝逐漸恢復，短暫接觸溫水不會導致體溫劇烈波動，但應避免長時間泡澡或水溫過高，防止血管擴張引發(fā)眩暈。若退燒由病毒性感冒引起，洗澡后需及時擦干身體并保暖，防止受涼加重病情。退燒后洗澡前建議測量體溫確認無反復，同時保持浴室通風良好，室溫過低時可提前預熱環(huán)境。

若退燒未滿24小時或體溫波動較大時洗澡，可能因冷熱刺激導致寒戰(zhàn)或體溫回升。部分疾病如肺炎、中耳炎引起的發(fā)熱，洗澡時水壓或溫度變化可能加重原有病癥。兒童及老年人退燒后洗澡需格外謹慎，兒童體溫調節(jié)能力較弱，老年人可能伴有心血管隱患，建議延長觀察期至48小時以上。使用退熱藥物后大量出汗者，應優(yōu)先補充水分和電解質，待虛脫風險消除后再清潔身體。

退燒后保持皮膚清潔有助于預防感染，但需根據(jù)個體恢復情況調整洗澡時間。洗澡后出現(xiàn)畏寒或體溫回升需暫停洗浴，必要時復查血常規(guī)明確病因。恢復期間建議選擇棉質透氣衣物，避免劇烈運動后立即洗澡，飲食可適當增加優(yōu)質蛋白和維生素C攝入促進修復。