網(wǎng)球肘的治療方法有哪些 了解網(wǎng)球肘的四個有效療法

網(wǎng)球肘可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。網(wǎng)球肘通常由前臂伸肌肌腱反復(fù)牽拉、過度使用、外傷、退行性變、炎癥反應(yīng)等原因引起。
減少患肢活動是網(wǎng)球肘的基礎(chǔ)治療措施。急性期應(yīng)避免提重物、擰毛巾等需要手腕用力的動作,必要時可使用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)。休息期間可配合冰敷緩解疼痛,每次15-20分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。持續(xù)2-3周后多數(shù)患者癥狀可明顯改善。
超聲波治療通過高頻振動促進(jìn)局部血液循環(huán),加速炎癥消退。沖擊波治療能刺激肌腱修復(fù),適用于慢性頑固性疼痛??祻?fù)訓(xùn)練包括前臂伸肌拉伸和離心力量訓(xùn)練,每日堅持可增強(qiáng)肌腱耐受力。物理治療需連續(xù)進(jìn)行4-6周,有效率較高。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠可靶向緩解疼痛。嚴(yán)重者可進(jìn)行腱周注射復(fù)方倍他米松注射液,但每年不宜超過3次。藥物治療需配合休息才能達(dá)到理想效果。
對于保守治療無效超過6個月的患者,可考慮行關(guān)節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術(shù)或開放性伸肌總腱松解術(shù)。術(shù)后需石膏固定3周,逐步開始康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)治療成功率較高,但存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險,需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。
網(wǎng)球肘患者日常應(yīng)避免單次長時間使用前臂力量,工作間隙多做手腕伸展運(yùn)動。烹飪時改用輕便廚具,健身時注意糾正擊球姿勢??蛇m當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)肌腱修復(fù),如雞蛋、西藍(lán)花等。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限,應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。
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