手腕扭傷的處理方法有哪些

手腕扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。手腕扭傷通常由外力沖擊、姿勢(shì)不當(dāng)、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、韌帶松弛、慢性勞損等原因引起。
急性期需立即停止活動(dòng),用支具或繃帶固定腕關(guān)節(jié),避免二次損傷??墒褂猛箨P(guān)節(jié)護(hù)具限制活動(dòng)范圍,制動(dòng)時(shí)間一般為1-2周。若伴隨明顯腫脹或皮下淤血,建議就醫(yī)排除骨折可能。
扭傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘,低溫能收縮血管減輕腫脹。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷,皮膚感覺(jué)異常時(shí)需暫停。冷敷期間可配合云南白藥氣霧劑等外用藥物緩解疼痛。
使用彈性繃帶由手指向肘部螺旋纏繞,壓力均勻避免過(guò)緊。包扎后需觀(guān)察末梢血液循環(huán),若出現(xiàn)麻木或青紫需松解。可與氟比洛芬凝膠貼膏聯(lián)合使用,既固定關(guān)節(jié)又透藥吸收。
休息時(shí)將手腕墊高超過(guò)心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。夜間可用枕頭支撐,日常避免患肢下垂。該措施能有效減輕晨間腫脹,配合口服塞來(lái)昔布膠囊可加速炎癥消退。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重韌帶損傷可能需要局部注射復(fù)方倍他米松注射液。慢性期可采用活血止痛膠囊等中成藥調(diào)理。
恢復(fù)期可進(jìn)行抓握毛巾、腕關(guān)節(jié)屈伸等輕柔康復(fù)訓(xùn)練,逐漸增加阻力練習(xí)。日常避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)手腕,運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具預(yù)防再損傷。若3周后仍有持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限,需進(jìn)行磁共振檢查評(píng)估韌帶損傷程度。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù),控制高鹽食物攝入減輕水腫。
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