頸動脈連通大腦,最容易堵!身體哪些表現(xiàn)或在提示頸動脈異常?

脖子這根"高速公路"堵了,大腦可就遭殃了!每天有2000ml血液從這里奔向大腦,一旦出現(xiàn)"交通堵塞",后果比早高峰的北京三環(huán)還嚴(yán)重。最近發(fā)現(xiàn)95后都開始體檢報告上出現(xiàn)"頸動脈斑塊"了,這屆年輕人真是把養(yǎng)生玩出了新高度。
1、獨(dú)特的Y字型結(jié)構(gòu)就像分叉路口,血流沖擊力大,血管內(nèi)膜容易受損。血管壁出現(xiàn)小傷口時,脂質(zhì)就像創(chuàng)可貼一樣糊上去,時間長了就形成"血管水垢"。
2、頸部活動量大,血管要配合頭部做各種高難度動作。想象一根橡皮管每天被反復(fù)扭動,老化速度自然快。
3、現(xiàn)代人低頭玩手機(jī)、久坐不動,相當(dāng)于給脖子上了"緊箍咒"。有研究顯示低頭60度時,頸椎承受的壓力相當(dāng)于掛了5個大西瓜。
1、突然當(dāng)機(jī)
眼前發(fā)黑或單眼視物模糊,像老式電視機(jī)突然沒信號,這種"一過性黑朦"可能持續(xù)幾秒到幾分鐘。這是頸動脈在抗議:"供血不足啦!"
2、語言系統(tǒng)紊亂
說話突然大舌頭,或者明明想說"手機(jī)充電器"卻說成"電手充機(jī)器"。大腦語言中樞短暫缺血時,會出現(xiàn)這種"亂碼"現(xiàn)象。
3、肢體不聽使喚
拿筷子突然掉菜湯里,系鞋帶手指像戴了厚手套。這些精細(xì)動作失靈是運(yùn)動神經(jīng)在喊救.命。
4、頭暈Plus版
普通的暈可能是沒吃早飯,但如果伴隨天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐,就像坐了半天海盜船,要警惕后循環(huán)缺血。
5、記憶斷片兒
突然想不起常用密碼,或者走到廚房卻忘了要拿什么。這種"金魚記憶"可能是大腦皮層缺血的表現(xiàn)。
6、頭皮發(fā)麻
后腦勺像有螞蟻爬,或者半邊臉莫名刺痛。感覺神經(jīng)缺血時,會發(fā)出這種異常放電信號。
1、飲食改良計劃
把炒菜油換成橄欖油,像地中海居民那樣吃魚。每周吃兩次深海魚,其中的Omega-3就像血管清道夫。堅果當(dāng)零食,但別超過手心一小把。
2、辦公室微運(yùn)動
設(shè)置每小時"頸椎鬧鐘",用頭寫"糞"字(別笑,真的管用)。電腦支架調(diào)到視線平齊,避免當(dāng)"低頭族長老"。
3、睡眠黑科技
選個中間凹陷的頸椎枕,側(cè)睡時脖子和脊柱成直線。睡前把手機(jī)請出臥室,藍(lán)光會偷走血管修復(fù)的黃金時間。
現(xiàn)在摸摸你的脖子,是不是正弓著像只煮熟的蝦?趕緊坐直!血管最喜歡主人保持"天線寶寶"的挺拔姿勢。下次體檢記得加個頸動脈超聲,這錢可比買游戲皮膚值多了。畢竟腦細(xì)胞死一個少一個,游戲賬號還能練小號呢!
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