血壓的收縮壓和舒張壓的正常范圍值是多少
關(guān)鍵詞：
血壓
血壓的收縮壓正常范圍為90-139毫米汞柱，舒張壓正常范圍為60-89毫米汞柱。
血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，通常用收縮壓和舒張壓兩個數(shù)值表示。收縮壓是心臟收縮時血液對動脈血管壁產(chǎn)生的最高壓力，舒張壓是心臟舒張時血液對動脈血管壁產(chǎn)生的最低壓力。測量血壓時，收縮壓的正常值在90-139毫米汞柱之間，舒張壓的正常值在60-89毫米汞柱之間。若收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱，可能提示低血壓。若收縮壓達(dá)到140毫米汞柱或舒張壓達(dá)到90毫米汞柱，可能提示高血壓。血壓測量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免劇烈運動、情緒激動或飲用含咖啡因的飲料后立即測量，這些因素可能導(dǎo)致血壓暫時性升高。測量時建議采用標(biāo)準(zhǔn)血壓計，袖帶松緊適中，手臂與心臟保持同一水平。
維持血壓在正常范圍內(nèi)有助于降低心腦血管疾病的風(fēng)險。日?？赏ㄟ^低鹽飲食、適量運動、控制體重、戒煙限酒等方式幫助穩(wěn)定血壓。定期監(jiān)測血壓有助于及時發(fā)現(xiàn)異常，若血壓持續(xù)超出正常范圍，建議盡早就醫(yī)，明確原因并接受針對性干預(yù)。
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