靜脈曲張是在皮下可眼見到的腫脹、迂曲的靜脈。
靜脈曲張不只是腿上那些難看的"小蚯蚓"，它其實(shí)是身體發(fā)出的健康警.報(bào)！那些凸起的青紫色血管，暗示著我們的血液循環(huán)系統(tǒng)正在"抗議"。別以為這只是中老年人的專利，現(xiàn)在越來越多的年輕人也開始被這個(gè)問題困擾。
一、靜脈曲張是怎么形成的？
1、靜脈瓣膜功能失調(diào)
靜脈血管內(nèi)有防止血液倒流的瓣膜，當(dāng)這些瓣膜受損或功能減弱時(shí)，血液就會(huì)淤積在下肢，導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張變形。
2、長(zhǎng)期站立或久坐
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，下肢靜脈承受過大壓力，久而久之就會(huì)形成曲張。教師、護(hù)士、辦公室白領(lǐng)都是高危人群。
3、遺傳因素影響
如果父母有靜脈曲張，子女患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。遺傳性結(jié)締組織薄弱是重要誘因。
二、靜脈曲張的三大預(yù)警信號(hào)
1、腿部沉重感
下午或傍晚時(shí)雙腿特別容易疲勞，有種"灌了鉛"的感覺。
2、皮膚瘙癢變色
小腿皮膚可能出現(xiàn)褐色色素沉著，伴隨難以忍受的瘙癢感。
3、夜間抽筋疼痛
睡覺時(shí)突然小腿抽筋，這種癥狀在靜脈曲張初期很常見。
三、科學(xué)預(yù)防靜脈曲張
1、避免久站久坐
每1-2小時(shí)活動(dòng)5分鐘，做踮腳尖運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液回流。
2、穿戴醫(yī)用彈力襪
選擇合適壓力的彈力襪，能有效減輕靜脈負(fù)擔(dān)。注意白天穿晚上脫。
3、抬高雙腿休息
每天找時(shí)間把腿抬高過心臟位置15分鐘，幫助靜脈血液回流。
4、控制體重
超重會(huì)增加下肢靜脈壓力，保持合理體重很關(guān)鍵。
5、適度運(yùn)動(dòng)
游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)小腿肌肉泵功能，促進(jìn)血液循環(huán)。
四、已經(jīng)出現(xiàn)癥狀怎么辦？
1、及時(shí)就醫(yī)檢查
血管外科醫(yī)生可以通過超聲檢查評(píng)估靜脈狀況，制定個(gè)性化方案。
2、避免熱水泡腳
高溫會(huì)加重靜脈擴(kuò)張，改用溫水并縮短泡腳時(shí)間。
3、謹(jǐn)慎選擇治療方式
根據(jù)病情嚴(yán)重程度，醫(yī)生可能會(huì)建議保守治療或微創(chuàng)手術(shù)。
靜脈健康需要我們?nèi)粘＞暮亲o(hù)，別等到"小蚯蚓"爬滿雙腿才后悔莫及。從現(xiàn)在開始改變生活習(xí)慣，給雙腿減減壓，讓血管保持年輕活力！
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