寶寶曬太陽(yáng)好處多，但這些錯(cuò)誤的曬太陽(yáng)方法，新手寶媽要注意！
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寶寶
帶娃曬太陽(yáng)這件小事，90%的家長(zhǎng)都做錯(cuò)了！最近小區(qū)里曬太陽(yáng)的寶寶突然多了起來(lái)，可仔細(xì)觀(guān)察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不少家長(zhǎng)正用錯(cuò)誤的方式讓寶寶"補(bǔ)鈣"。兒科醫(yī)生提醒：錯(cuò)誤的曬太陽(yáng)方式不僅補(bǔ)不了維生素D，還可能傷害寶寶嬌嫩的皮膚。
一、曬太陽(yáng)的黃金時(shí)間表
1、春秋.季節(jié)最佳時(shí)段
上午9-10點(diǎn)和下午4-5點(diǎn)的陽(yáng)光最溫和。此時(shí)紫外線(xiàn)中的UVB含量適中，既能促進(jìn)維生素D合成，又不會(huì)曬傷皮膚。
2、夏季要特別注意
早上8點(diǎn)前和下午5點(diǎn)后才是安全時(shí)段。正午陽(yáng)光太強(qiáng)烈，即使有遮陽(yáng)措施也不建議帶寶寶外出。
3、冬.季可以適當(dāng)延長(zhǎng)
上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)都可以，但要避開(kāi)大風(fēng)天氣。寒冷季節(jié)曬太陽(yáng)時(shí)要注意保暖。
二、新手爸媽常犯的3個(gè)錯(cuò)誤
1、隔著玻璃曬太陽(yáng)
紫外線(xiàn)中的UVB無(wú)法穿透玻璃，這樣曬只會(huì)讓寶寶熱得出汗，卻達(dá)不到補(bǔ)維生素D的效果。
2、曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
嬰幼兒皮膚嬌嫩，每次10-15分鐘就足夠。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能引發(fā)皮膚干燥、發(fā)紅等問(wèn)題。
3、不注意保護(hù)眼睛
強(qiáng)烈的陽(yáng)光會(huì)刺激寶寶視網(wǎng)膜，一定要戴好嬰兒專(zhuān)用太陽(yáng)鏡或用遮陽(yáng)帽遮擋。
三、科學(xué)曬太陽(yáng)的5個(gè)要點(diǎn)
1、循序漸進(jìn)增加時(shí)長(zhǎng)
剛開(kāi)始從5分鐘起步，根據(jù)寶寶反應(yīng)逐漸延長(zhǎng)時(shí)間。
2、選擇合適的地點(diǎn)
樹(shù)蔭下或有遮陽(yáng)棚的地方最佳，避免陽(yáng)光直射寶寶面部。
3、注意補(bǔ)充水分
曬太陽(yáng)會(huì)加速水分蒸發(fā)，結(jié)束后要及時(shí)喂水或母乳。
4、穿著要適當(dāng)
不要給寶寶穿太多，以手腳溫暖、后背不出汗為宜。
5、做好皮膚護(hù)理
曬后可以涂抹嬰兒專(zhuān)用潤(rùn)膚露，預(yù)防皮膚干燥。
四、這些寶寶要特別注意
1、早產(chǎn)兒
建議滿(mǎn)月后再開(kāi)始曬太陽(yáng)，時(shí)間要更短。
2、皮膚敏感的寶寶
先在手臂內(nèi)側(cè)小面積測(cè)試，沒(méi)有異常再大面積曬太陽(yáng)。
3、正在服藥的寶寶
某些藥物可能增加光敏性，曬太陽(yáng)前要咨詢(xún)醫(yī)生。
五、曬太陽(yáng)后的觀(guān)察重點(diǎn)
1、皮膚是否發(fā)紅
輕微發(fā)紅是正?，F(xiàn)象，但如果出現(xiàn)明顯紅斑要立即停止。
2、精神狀態(tài)
如果寶寶出現(xiàn)煩躁、哭鬧等表現(xiàn)，可能是曬得太久不舒服。
3、體溫變化
曬太陽(yáng)后體溫略高是正常的，但超過(guò)37.5℃就要警惕。
記住，曬太陽(yáng)只是輔助手段，不能完全替代維生素D補(bǔ)充劑。外國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，1歲以?xún)?nèi)的寶寶每天仍需補(bǔ)充400IU維生素D。帶娃曬太陽(yáng)看似簡(jiǎn)單，里面的學(xué)問(wèn)可不少。掌握正確方法，才能讓寶寶既享受到陽(yáng)光的滋養(yǎng)，又避免不必要的傷害。現(xiàn)在就去檢查下，你家的曬太陽(yáng)方式做對(duì)了嗎？
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