臨產前幾天的征兆主要有規(guī)律宮縮、見紅、胎膜破裂、下墜感以及胎動減少。這些表現通常提示孕婦即將進入分娩階段，需做好入院準備。

1、規(guī)律宮縮

臨產前會出現間隔5-10分鐘的規(guī)律宮縮，持續(xù)時間約30-60秒，強度逐漸增加。這種宮縮不同于假性宮縮，不會因休息或改變體位緩解。宮縮時可能伴隨腰骶部酸脹或下腹緊縮感，是子宮頸擴張的重要標志。建議記錄宮縮頻率，若達到每3-5分鐘一次應及時就醫(yī)。

2、見紅

宮頸黏液栓脫落時會排出少量粉紅色或褐色分泌物，俗稱見紅。這是宮頸開始軟化擴張的信號，通常出現在分娩前24-48小時。需注意區(qū)分病理性出血，若出血量超過月經量或呈鮮紅色需立即就診。見紅后建議避免劇烈活動，觀察是否伴隨其他臨產征兆。

3、胎膜破裂

胎膜早破表現為不可控的陰道流液，液體通常清亮無味。破水后易發(fā)生感染或臍帶脫垂，需立即平臥并墊高臀部送往醫(yī)院。約10%孕婦會在臨產前發(fā)生胎膜破裂，若流液呈黃綠色可能提示胎兒窘迫，需緊急處理。破水后需記錄時間、液體性狀和流量。

4、下墜感

胎頭入盆會導致明顯下腹墜脹感，可能出現尿頻、行走不便等癥狀。此時胎兒位置下降減輕對膈肌壓迫，孕婦會感覺呼吸變順暢。入盆時間因人而異，初產婦多在臨產前2-4周發(fā)生，經產婦可能直到分娩才入盆。出現下墜感應準備好待產包隨時準備入院。

5、胎動減少

隨著胎兒活動空間減小，胎動幅度會減弱但頻率不應明顯降低。建議每日固定時間數胎動，2小時內少于10次需就醫(yī)排查。胎動異?？赡芴崾咎ケP功能減退或臍帶受壓，需通過胎心監(jiān)護評估胎兒狀況。孕晚期持續(xù)關注胎動變化是重要的自我監(jiān)測手段。

臨產前需保持適度活動促進胎頭下降，每日散步20-30分鐘為宜。飲食選擇易消化的高能量食物，如面條、粥類等，避免油膩飲食。準備好產婦衛(wèi)生巾、吸管杯等用品，提前熟悉就醫(yī)路線。出現破水、劇烈腹痛或陰道大量出血等緊急情況時，應立即平臥并呼叫急救車轉運。建議孕37周后每周進行產檢，由醫(yī)生評估分娩條件。