無緣無故后背疼是怎么回事
關(guān)鍵詞：
后背疼
無緣無故后背疼可能由肌肉勞損、脊柱退行性變、內(nèi)臟疾病牽涉痛、心理因素、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、原發(fā)病處理等方式緩解。
1、肌肉勞損：
長期保持不良姿勢或突然用力可能導(dǎo)致背部肌肉筋膜慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹痛且活動受限。建議避免久坐久站，局部熱敷配合低強(qiáng)度拉伸運(yùn)動，疼痛持續(xù)需排除肌筋膜炎。
2、脊柱退行性變：
頸椎病、腰椎間盤突出等脊柱病變可能刺激神經(jīng)根引發(fā)放射性背痛，常伴隨肢體麻木。椎體小關(guān)節(jié)紊亂也可能導(dǎo)致突發(fā)刺痛，需通過影像學(xué)檢查確診，輕癥可采用牽引治療。
3、內(nèi)臟牽涉痛：
膽囊炎疼痛可放射至右肩背，心肌梗死可能出現(xiàn)后背壓榨痛，腎結(jié)石引發(fā)腰背部絞痛。這類疼痛多與內(nèi)臟器官位置相關(guān)，需結(jié)合血檢、超聲等排查原發(fā)疾病。
4、心理因素：
焦慮抑郁等情緒障礙可能通過神經(jīng)肌肉緊張導(dǎo)致非特異性背痛，疼痛區(qū)域游走且檢查無器質(zhì)性病變。認(rèn)知行為療法聯(lián)合放松訓(xùn)練有助于改善癥狀。
5、骨質(zhì)疏松：
中老年人椎體壓縮性骨折可表現(xiàn)為突發(fā)性背痛，輕微外力即可誘發(fā)。骨密度檢測可明確診斷，需補(bǔ)充鈣劑維生素D并預(yù)防跌倒，嚴(yán)重骨折需椎體成形術(shù)治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)背包或提重物，睡眠選擇硬度適中的床墊。建議每周進(jìn)行3次以上游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)核心肌群力量，飲食中增加奶制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀時需及時就醫(yī)排查腫瘤等嚴(yán)重疾病。
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