子宮肌瘤術(shù)后如何護(hù)理恢復(fù)得快
子宮肌瘤術(shù)后可通過傷口護(hù)理、飲食調(diào)整、活動(dòng)管理、藥物輔助、心理疏導(dǎo)等方式促進(jìn)恢復(fù)。
1、傷口護(hù)理：
保持手術(shù)切口清潔干燥，每日觀察有無紅腫滲液。腹腔鏡術(shù)后3天內(nèi)避免淋濕臍部傷口，開腹手術(shù)需定期消毒換藥。出現(xiàn)發(fā)熱或傷口劇痛需及時(shí)就醫(yī)。
2、飲食調(diào)整：
術(shù)后6小時(shí)禁食后從流質(zhì)過渡到普食，選擇高蛋白食物如魚肉、豆制品促進(jìn)組織修復(fù)，搭配菠菜等富含鐵食物預(yù)防貧血。忌食辛辣刺激及產(chǎn)氣食物，少量多餐減輕腹脹。
3、活動(dòng)管理：
麻醉清醒后即可床上翻身，24小時(shí)后逐步下床活動(dòng)預(yù)防靜脈血栓。避免提重物、久坐或劇烈運(yùn)動(dòng)，術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴和性生活，可根據(jù)恢復(fù)情況循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量。
4、藥物輔助：
遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，疼痛明顯時(shí)可服用布洛芬等鎮(zhèn)痛藥。合并貧血者需補(bǔ)充鐵劑，必要時(shí)注射促紅細(xì)胞生成素。禁止自行調(diào)整藥物劑量。
5、心理疏導(dǎo)：
術(shù)后焦慮情緒可通過正念冥想緩解，家屬應(yīng)給予情感支持。出現(xiàn)異常陰道流血或持續(xù)腹痛需及時(shí)復(fù)診，術(shù)后1個(gè)月復(fù)查超聲評(píng)估恢復(fù)情況。
術(shù)后恢復(fù)期建議每日攝入60克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，傷口愈合期可補(bǔ)充維生素C和鋅元素。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力，散步時(shí)間從每日15分鐘逐漸延長至30分鐘。保持每日2000毫升飲水量，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免穿緊身褲，定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平，出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
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