急性非化膿性中耳炎需注意避免用力擤鼻、保持耳道干燥、規(guī)范用藥、觀察聽(tīng)力變化及預(yù)防上呼吸道感染。該病通常由咽鼓管功能障礙、病原體感染等因素引起，表現(xiàn)為耳悶脹感、聽(tīng)力下降等癥狀。

1、避免擤鼻：

用力擤鼻可能導(dǎo)致鼻腔壓力驟增，使病原體通過(guò)咽鼓管逆行感染中耳。建議單側(cè)交替輕柔清理鼻腔，必要時(shí)使用生理鹽水沖洗。若伴隨鼻塞癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用減充血?jiǎng)└纳蒲使墓芡狻?/p>

2、耳道防護(hù)：

游泳或洗頭時(shí)需佩戴防水耳塞，防止污水進(jìn)入外耳道。避免使用棉簽等工具掏耳，以免損傷外耳道皮膚屏障。保持耳部清潔干燥可降低繼發(fā)感染風(fēng)險(xiǎn)，洗澡后可用吹風(fēng)機(jī)低溫檔距耳部20厘米吹干。

3、規(guī)范用藥：

急性期需遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素緩解咽鼓管水腫，口服黏液促排劑改善中耳積液。若合并細(xì)菌感染可能需使用阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素，禁止自行增減藥量或停藥。

4、聽(tīng)力監(jiān)測(cè)：

每日可通過(guò)輕聲對(duì)話、機(jī)械表測(cè)試等方式評(píng)估聽(tīng)力恢復(fù)情況。若出現(xiàn)持續(xù)性耳鳴、耳痛加劇或聽(tīng)力明顯下降，提示可能存在鼓室積液加重或并發(fā)化膿性感染，需及時(shí)復(fù)診。

5、預(yù)防感染：

流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所，接觸呼吸道感染者需佩戴口罩。兒童患者應(yīng)定期檢查腺樣體，肥大者可能需手術(shù)干預(yù)。保持每日適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%。

飲食宜選擇富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物促進(jìn)黏膜修復(fù)，限制乳制品攝入減少黏液分泌?？蛇M(jìn)行咀嚼口香糖或吹氣球等咽鼓管功能訓(xùn)練，每日3次每次5分鐘。睡眠時(shí)抬高床頭15度有助于減輕耳部充血，病程中禁止乘坐飛機(jī)或潛水。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或反復(fù)發(fā)作，需進(jìn)行純音測(cè)聽(tīng)及鼓室壓檢查排除慢性病變。