乳房腫塊可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌四種原因引起，需根據(jù)具體病因采取相應(yīng)治療措施。

1、乳腺增生：

乳腺增生是最常見的良性乳腺疾病，主要表現(xiàn)為乳房脹痛和腫塊，腫塊質(zhì)地較韌且邊界不清。該病與內(nèi)分泌紊亂密切相關(guān)，雌激素水平異常升高會刺激乳腺組織過度增生。治療以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌為主，可服用疏肝理氣類中成藥，同時需保持情緒穩(wěn)定并減少高脂肪飲食攝入。

2、乳腺炎：

乳腺炎常見于哺乳期女性，乳房會出現(xiàn)紅腫熱痛的炎性腫塊，可能伴隨發(fā)熱等全身癥狀。發(fā)病多與乳汁淤積和細(xì)菌感染有關(guān)。治療需及時排空乳汁，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素，局部可配合冷敷緩解疼痛。哺乳時注意清潔可有效預(yù)防。

3、乳腺纖維腺瘤：

乳腺纖維腺瘤是青年女性常見的良性腫瘤，腫塊呈圓形或橢圓形，表面光滑且活動度好。發(fā)病與雌激素敏感性增高有關(guān)。直徑小于3厘米的腫瘤可定期觀察，增長迅速或體積較大時建議手術(shù)切除。日常應(yīng)避免服用含雌激素的保健品。

4、乳腺癌：

乳腺癌的腫塊通常質(zhì)地堅硬、邊界不清且活動度差，可能伴隨皮膚橘皮樣改變或乳頭溢液。高危因素包括遺傳、肥胖和長期雌激素暴露等。確診需通過穿刺活檢，根據(jù)分期選擇保乳手術(shù)、全乳切除配合放化療等綜合治療。40歲以上女性建議每年進(jìn)行乳腺超聲檢查。

發(fā)現(xiàn)乳房腫塊應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷，日?？赏ㄟ^每月乳房自檢監(jiān)測變化。建議選擇寬松舒適的內(nèi)衣，避免過度擠壓乳房。飲食上多攝入新鮮蔬果和全谷物，限制酒精和高脂肪食物。規(guī)律運動有助于維持正常激素水平，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳等。保持樂觀心態(tài)和充足睡眠對乳腺健康同樣重要。