糖尿病早期可能出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降、視力模糊、皮膚瘙癢等12種信號(hào)。糖尿病早期癥狀主要有多飲多尿、異常饑餓、疲勞乏力、體重驟減、傷口難愈、視力變化、皮膚問(wèn)題、手腳麻木、反復(fù)感染、牙齦疾病、尿酮體陽(yáng)性、黑棘皮病。
1、多飲多尿:血糖升高導(dǎo)致滲透性利尿,患者每日飲水量超過(guò)3000毫升且夜尿頻繁。需通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)和糖化血紅蛋白檢測(cè)確診,及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
2、異常饑餓:胰島素抵抗使細(xì)胞無(wú)法有效利用葡萄糖,患者餐后2小時(shí)即感饑餓。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、藜麥,分5-6餐進(jìn)食控制血糖波動(dòng)。
3、疲勞乏力:葡萄糖代謝障礙導(dǎo)致能量供應(yīng)不足,伴隨午后嗜睡??蛇M(jìn)行餐后30分鐘快走等有氧運(yùn)動(dòng)改善胰島素敏感性。
4、體重驟減:1型糖尿病患者可能出現(xiàn)1個(gè)月內(nèi)體重下降5公斤。需排查酮癥酸中毒風(fēng)險(xiǎn),及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物。
5、傷口難愈:高血糖損傷血管和神經(jīng),足部小傷口可能持續(xù)2周不愈合。應(yīng)每日檢查四肢皮膚,使用生理鹽水清潔創(chuàng)面。
出現(xiàn)兩個(gè)及以上癥狀建議檢測(cè)空腹血糖和餐后血糖,確診后需制定個(gè)性化控糖方案。日常保持每日30克膳食纖維攝入,選擇游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng),每3個(gè)月監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白。注意足部護(hù)理避免外傷,定期進(jìn)行眼底檢查和神經(jīng)病變篩查,建立血糖監(jiān)測(cè)記錄便于醫(yī)生調(diào)整治療方案。