失眠多夢的中醫(yī)治療方法有哪些

博禾醫(yī)生
失眠多夢的中醫(yī)治療以調(diào)理氣血、平衡陰陽為核心,常用方法包括中藥方劑、針灸推拿、食療調(diào)理及情志調(diào)節(jié)。
1.中藥方劑
中醫(yī)將失眠多夢分為不同證型,針對(duì)性用藥。心脾兩虛型可用歸脾湯,含黃芪、龍眼肉補(bǔ)益心脾;肝郁化火型適用龍膽瀉肝湯,含梔子、黃芩清肝瀉火;心腎不交型常用黃連阿膠湯,含黃連、阿膠滋陰降火。需由中醫(yī)師辨證后開具個(gè)體化處方。
2.針灸推拿
針灸選取百會(huì)、神門、三陰交等安神穴位,配合電針或耳穴壓豆增強(qiáng)效果。推拿可采用頭部穴位按摩,如太陽穴、風(fēng)池穴指壓,或背部膀胱經(jīng)推拿疏通經(jīng)絡(luò)。每周2-3次,連續(xù)4周可見改善。
3.食療調(diào)理
酸棗仁粥(酸棗仁15克+粳米50克)養(yǎng)血安神;百合蓮子羹(鮮百合30克+蓮子20克)清心除煩;桂圓紅棗茶(桂圓10顆+紅棗5枚)補(bǔ)益心脾。晚餐避免辛辣油膩,睡前2小時(shí)禁食。
4.情志調(diào)節(jié)
肝氣郁結(jié)者可通過八段錦、太極拳疏通氣機(jī),睡前聽五音療法中徵調(diào)音樂(如《紫竹調(diào)》)調(diào)節(jié)心神。保持亥時(shí)(21-23點(diǎn))前臥床,避免過度思慮。
長期失眠多夢需排除器質(zhì)性疾病,中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“三分治七分養(yǎng)”,需結(jié)合生活方式調(diào)整。癥狀持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨心悸、頭暈時(shí),應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。
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