頸腰椎病患者應(yīng)該密切注意自己的睡姿，選擇適合自己的床墊，其實(shí)很多朋友不清楚，過軟的床墊其實(shí)不適合頸腰椎病患者的病情。普通人的脊柱從正面或背面看是直的，從側(cè)面看有四個(gè)生理彎曲，看起來像s。臨床上，我們對(duì)床的基本要求是保持脊柱的正常生理狀態(tài)，保持背面觀直線，側(cè)面觀生理彎曲。

睡軟床墊不利于脊柱健康

但很多頸椎病患者喜歡軟床墊。柔軟的床墊，無論采取什么姿勢，身體都容易陷落，翻身不容易，而且身體的中間部分往往陷落，改變脊柱的正常生理狀態(tài)，放松身體向上側(cè)的肌肉，陷入墊子部分的肌肉被動(dòng)拉緊。這樣腰背的肌肉就不能休息，早上起床腰疼，癥狀惡化。

腰椎病患者建議睡硬板床

腰椎間盤突出與退變和負(fù)重、體位離不開關(guān)系。椎間盤纖維環(huán)勞損后，臨床上可以發(fā)生椎間盤源性腰痛，治療和休息可以緩解癥狀。如果不注意保護(hù)，長期的負(fù)荷和外傷可以使髓核從破裂的纖維環(huán)上突出、脫落，刺激和壓迫神經(jīng)根，產(chǎn)生炎性滲出、浮腫。加重髓核對(duì)神經(jīng)根的損傷，引起腰腿痛。

80%的腰椎間盤突出癥患者在非手術(shù)和硬板床休息后，如果睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會(huì)使床中間低、周圍高，影響腰椎正常的生理屈曲，腰肌、韌帶的收縮、緊張、痙攣

所以建議有腰椎病的朋友盡量選擇硬床。

硬板床不等于硬板床

另外，睡硬板床不一定要睡硬板床，有些老人因骨質(zhì)疏松脊柱變形，不能睡硬板床。適合老年人的床具應(yīng)該是使人體在仰臥時(shí)保持腰椎正常的生理前凸，側(cè)臥時(shí)保持腰椎不側(cè)彎，所以只要是有一定硬度的床墊就可以了。

以上是頸腰椎病患者對(duì)床的選擇和床墊的要求，小編希望頸腰椎病患者記住專家的建議，盡快走上健康的道路。

想舒適的是按摩治療方法

48歲的馬先生是機(jī)關(guān)干部，長期伏案工作(10小時(shí)/天)使枕頭、頸背整體、雙側(cè)肩胛骨脊柱緣酸、困、沉、頭頂沉、記憶力下降、惡心、心悸、悶、眼睛模糊、眼皮緊張。

軟組織檢查:前項(xiàng)線、項(xiàng)平面有腫脹樣品的爐子，有疼痛的第一至第十胸椎棘突連接、橫突連接、關(guān)節(jié)突突連接之間有條狀、結(jié)節(jié)樣品的爐子，第二至第七頸椎棘突連接、橫突連接、關(guān)節(jié)突連接之間、斜方肌上部增厚、線索樣品

頸功能活動(dòng):前屈15度、后伸20度、左屈10度、右屈10度、左旋45度、右旋45度、頂壓試驗(yàn)(+)、椎間孔擠壓試驗(yàn)(+)、神經(jīng)根擠壓試驗(yàn)(+)、頸牽引試驗(yàn)(+)、斜方肌疲勞試驗(yàn)(+)。

馬先生的x線檢查顯示，頸椎棘突交錯(cuò)，連接有點(diǎn)偏右，第二和第三頸椎間隙后緣稍寬，第五和第六頸椎前緣增生，第三和第四、第五、第五和第六頸椎間隙狹窄。結(jié)合患者的病史、癥狀、體征、體檢和x線檢查結(jié)果，初步診斷為頸椎病。

最后醫(yī)生制定了以手法按摩治療為中心，輔助了威靈透骨散外用、針灸選擇孔、牽引等輔助治療，治療40天以上后，馬先生的病情明顯改善，主要表現(xiàn)在脖子背部酸痛、頭部癥狀、眼睛模糊、記憶力下降、心悸、胸悶的癥狀上。頸部功能活動(dòng):前屈45度，后伸40度，左屈40度，右屈40度，左旋60度，右旋60度，均達(dá)到正常度數(shù)，無不適。