怎么治腰椎間盤(pán)突出
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腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤(pán)突出通常與長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢(shì)等因素有關(guān)。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。臥床時(shí)可在膝下墊軟枕保持腰椎生理曲度。癥狀緩解后可逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、小燕飛等動(dòng)作，每次訓(xùn)練10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
2、物理治療
超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，每次治療15-20分鐘。牽引治療可選用間歇牽引模式，重量控制在體重的1/3-1/2，每次20-30分鐘。紅外線(xiàn)照射需距離皮膚30-50厘米，每日1-2次，注意防止燙傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，塞來(lái)昔布膠囊抑制炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。急性期可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液減輕神經(jīng)根水腫。伴有肌肉痙攣時(shí)可配合鹽酸乙哌立松片治療。
4、中醫(yī)理療
針灸選取腎俞、大腸俞、環(huán)跳等穴位，留針20-30分鐘。推拿采用滾法、按法等手法松解腰部肌肉，每周2-3次。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材，溫度控制在40-45℃，每次30分鐘。
5、手術(shù)治療
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單節(jié)段突出，切口不足1厘米。椎間盤(pán)切除術(shù)適合合并椎管狹窄者，需植入椎間融合器維持穩(wěn)定性。術(shù)后需佩戴腰圍4-6周，3個(gè)月內(nèi)避免彎腰負(fù)重。
日常應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，建議使用符合人體工學(xué)的腰靠。睡眠選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度進(jìn)行游泳、慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等馬尾綜合征表現(xiàn)時(shí)需立即就醫(yī)。
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