34歲的高先生結(jié)婚3年了，為了生個(gè)健康的嬰兒，每周的餐桌上豬腰是必不可少的。前幾天和朋友聚會(huì)的時(shí)候，點(diǎn)了很多烤腰和雞腎等。出乎意料的是，朋友注意到吃得太多會(huì)不育。

高先生聽了之后很擔(dān)心，第二天去醫(yī)院檢查現(xiàn)患有少精癥。高先生懷疑自己的精子少與常吃動(dòng)物腎臟有直接關(guān)系。

現(xiàn)在有些人抱著“吃啥補(bǔ)啥”的心態(tài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，這種想法是不科學(xué)的。特別是腎病患者，不應(yīng)該多吃動(dòng)物腎臟。腎功能不全的患者需要限制營(yíng)養(yǎng)攝入。動(dòng)物腎膽固醇含量高，過量飲食可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步惡化腎功能。另外，動(dòng)物內(nèi)臟的脂肪含量也很高，動(dòng)物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲污染，不熟炒的話，人體感染的機(jī)會(huì)會(huì)會(huì)增加。

建議每周最多吃一兩次動(dòng)物內(nèi)臟，每次食用量不得超過50克。吃動(dòng)物內(nèi)臟時(shí)，最好多組合粗糧和蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維。

多吃腰反而不育

腰是男性喜歡的壯陽之寶，特別是燒烤的時(shí)候來了一系列，在吃什么補(bǔ)充的想法下，這種食物變得模糊了。但是，專家提醒想要補(bǔ)充腰部腎臟的男性們，多吃腰部注意不育。根據(jù)最新的研究，豬、牛、羊的肝臟、腎臟等含量不同的重金屬鎘，人們?cè)谘a(bǔ)充食物的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，不育的可能性很高。除此之外，本身是吸煙者，不育的概率達(dá)到了6成。鎘可以誘導(dǎo)男性、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。

根據(jù)世衛(wèi)組織的建議，每人每周接觸的鎘不應(yīng)超過每公斤體重7微克。腰這種被認(rèn)為是強(qiáng)精的食物，含有高量的鎘。鎘對(duì)人體組織和器官的危害多方面，主要是腎臟、肝臟和生殖功能的危害，不僅精子數(shù)量減少，受精卵的著床也受到影響，鎘對(duì)染色體的傷害，受精卵難以著床，有可能影響妊娠。再加上自己是吸煙者，不育的概率達(dá)到6成。每次吸煙，體內(nèi)的鎘就會(huì)增加2~4微克，慢性鎘中毒也會(huì)損害人體的腎臟，引起骨骼疾病等。最后，高鋅食物有助于排出鎘的作用，為了防止生活中鎘的攝取過多，可以選擇含鋅的食物等。多吃補(bǔ)腎蔬菜、水果等，高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，牡蠣含鋅最多，海帶中的褐藻酸也能排出體內(nèi)的鎘。蘋果含有半乳糖荃酸，有助于排毒，多食用牛奶和豆制品，含有豐富的鈣是有用的毒素移動(dòng)工。另外，在生活中注意戒煙，不要接觸電池等含有鎘的東西。