護(hù)理前列腺養(yǎng)生戰(zhàn)略多護(hù)理前列腺吃大豆產(chǎn)品
有些男性平時(shí)不注意健康，所以被前列腺炎找到了門。但是，對于前列腺患者們來說，最重要的是積極接受治療，不僅治療還不夠，還需要協(xié)助必要的護(hù)理。下一位編輯介紹七種前列腺炎患者的護(hù)理方法，一起來看看有什么。
1、飲食清淡:平時(shí)多喝水，多排尿，尿頻清洗尿道，幫助排出前列腺分泌物，多吃預(yù)防感染的西紅柿、蘋果等水果戒酒，避免辛辣刺激性食物，避免吃油膩的食物。
2、心靈樂觀:確立快樂的精神情緒，正確認(rèn)識疾病，改變灰色思維方式，積極面對工作、學(xué)習(xí)、生活和疾病。樂觀開放，及時(shí)解決自己的不良情緒。
3、會陰松暖:長時(shí)間時(shí)間騎自行車或會陰部感冒，不久就坐下，一小時(shí)左右站起來活動(dòng)，不要穿緊身衣。
4、不要過勞，不要感冒:調(diào)整工作、生活節(jié)奏，結(jié)合工作，避免過度疲勞，根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服，避免感冒。
5、強(qiáng)身健體:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持日常生活規(guī)律有序的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌增多，淡化細(xì)菌毒素，同時(shí)幫助藥物吸收，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)炎癥康復(fù)。
6、堅(jiān)持熱水坐浴:每次15-30分鐘，注意保證一定水溫的個(gè)人清潔衛(wèi)生，未婚男性必須慎重使用。
7、性交節(jié)律:避免接觸性刺激的書籍和音像產(chǎn)品，消除不潔性交的已婚患者的性生活要有規(guī)律，不要太頻繁，不要忍受射精或中斷射精。定期生活可以減輕前列腺充血水腫。
男性保護(hù)前列腺健康，多吃大豆產(chǎn)品
大豆是高蛋白食物，同時(shí)含有大量卵磷脂，大豆對男性前列腺很好的保護(hù)作用。專家指出，一天喝一杯豆奶，男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會大幅度降低。喝兩杯可以降低風(fēng)險(xiǎn)。這主要是因?yàn)槿藗冊谑秤命S豆和黃豆制品后，腸道會產(chǎn)生一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效抑制乙羥基睪丸素的形成，這種睪丸素過多會導(dǎo)致前列腺癌。同時(shí)，這種物質(zhì)也能防止脫發(fā)，對于脫發(fā)的男性來說，這是非常好的消息。
而且，大豆與肉相比，豆蛋白質(zhì)比肉豐富，沒有膽固醇。對人體不利的飽和脂肪酸含量低，對人體健康非常有利。許多男性非常重視自己的健康，豆類豐富的蛋白質(zhì)對肌肉有補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，對健康非常有益。
黃豆對人們的好處是顯而易見的。首先，富含的碳水化合物不會提高體內(nèi)的血糖值。其次，實(shí)驗(yàn)證明，每天使用一些黃豆或豆制品可以預(yù)防心血管疾病。
很多男性懷疑豆制品的效果，擔(dān)心異黃酮對身體的影響，這是雌激素的類似物。研究表明，我們平時(shí)使用黃豆的數(shù)量絕對不會讓男性患有睪丸萎縮和乳房增長等女性特征。因此，這絕對不用擔(dān)心。
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