小孩子經(jīng)常吃蝦有什么好處

博禾醫(yī)生
蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,小孩子經(jīng)常吃蝦,有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高免疫力、保護(hù)心血管系統(tǒng)等。具體分析如下:
1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育:蝦中含有大量的鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素,有助于促進(jìn)小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,尤其是促進(jìn)骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育。
2、提高免疫力:蝦中含有大量的氨基酸以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠增強(qiáng)身體素質(zhì),提高身體的免疫能力,減少病毒、細(xì)菌等病原體感染的幾率。
3、保護(hù)心血管系統(tǒng):蝦中還含有大量的維生素E、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,能夠調(diào)節(jié)心臟活動(dòng),還可以保護(hù)心血管系統(tǒng),預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
吃蝦對(duì)腦部發(fā)育也非常有好處。但是,吃蝦雖然有好處,也要注意適量食用,不可過(guò)多吃。如果小孩子對(duì)蝦過(guò)敏的情況,則不可以吃,避免發(fā)生嚴(yán)重的過(guò)敏現(xiàn)象。由于蝦中可能會(huì)有寄生蟲(chóng),建議要烹飪熟后再食用。
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