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山東雜糧煎餅的做法和配料是什么?

健康生活編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞:#雜糧

山東粗糧煎餅是由各種粗糧制成的。山東粗糧煎餅不僅味道鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)豐富。它通常是一種非常受歡迎的食物。雖然山東粗糧煎餅味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,但大多數(shù)人在外面買。買它不衛(wèi)生。此外,他們還會(huì)在煎餅中添加一些添加劑,掌握配料和做法,你也可以在家里做美味的山東粗糧煎餅。

山東雜糧煎餅的做法和配料

原料:小麥、高粱、玉米、小米、紅薯等雜糧。如果覺得買雜糧現(xiàn)磨比較麻煩,可以用50克面粉、50克全麥粉、50克玉米粉代替。

配料:雞蛋、脆餅、蔥、榨菜、香腸、生菜、香菜、肉松(可選擇自己喜歡的配菜)

調(diào)料:鹽、甜面醬、食用油、胡椒粉

做法:

1、準(zhǔn)備雜糧面糊

將谷物洗凈,浸泡,然后磨成糊狀。如果直接購(gòu)買面粉,將面粉、全麥面粉、玉米面粉等混合均勻,然后加水?dāng)嚢璩珊隣睢?/p>

2、準(zhǔn)備配菜

將蔥洗凈切成蔥花,將香菜洗凈切成香菜末、肉松、香腸、榨菜取出放入碗中備用,將生菜洗凈,瀝干水分。

3、開火做煎餅

(1)在家里準(zhǔn)備一個(gè)煎板,用火加熱,然后取一勺面糊,用鏟子把面糊攤平,大小和煎板一樣大。攤餅時(shí),注意均勻攤。

(2)然后敲開雞蛋,倒在蛋糕上。一般來說,雞蛋的數(shù)量是1-2個(gè)。根據(jù)自己的喜好決定。打完雞蛋后,繼續(xù)用鏟子將雞蛋均勻分布在蛋糕上。

(3)雞蛋完成后,開始添加配菜,撒上腌芥末、肉松、洋蔥和香菜,然后在蛋糕上撒一些鹽和胡椒粉。這里的配菜也可以根據(jù)自己的喜好增加或減少,不喜歡腌芥末也可以放蘿卜干,這是為了更好的谷物煎餅的味道。

(4)配菜完成后,用鏟子鏟出蛋糕底部,將蛋糕與煎板分開,然后折疊三分之一的蛋糕,在蛋糕折疊處涂上甜面醬,放上脆蛋糕、生菜、香腸,用鏟子將生菜和香腸切成段,然后從兩邊折疊蛋糕,折疊后卷起。

(5)用鏟子將卷好的雜糧煎餅從中間切成兩份,然后裝盤食用。

烹飪小貼士:

1、攤面餅的時(shí)候,餅要薄一點(diǎn),這樣味道和味道都比較好。

2、實(shí)踐中提到的鏟子不是日常生活中用刀的鏟子,而是有點(diǎn)三角形,手里拿著小鏟子。

3、不吃辣的人不能放胡椒粉,喜歡吃辣的人,放甜面醬的時(shí)候可以放點(diǎn)辣椒醬。

雜糧煎餅中的配菜可以根據(jù)自己的喜好刪除和添加,使雜糧煎餅完全符合自己的喜好。

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