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4個問題識別膀胱過度活動癥？快點來自測！

泌尿外科編輯 醫(yī)學科普人
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關鍵詞：#膀胱

有些人喝水后想排尿，根本憋不住尿。這是膀胱最常見的功能障礙，讓人極度尷尬，影響社交。有一種疾病叫膀胱過度活動，表現(xiàn)為尿急、夜尿多、尿頻、急性尿失禁等。，在中老年人中很常見。膀胱過度活動可以通過四個問題來評估。

膀胱過度活動癥如何自測？

1、白天排尿次數(shù)

從早上起床到晚上睡覺，計算白天的排尿次數(shù)。白天排尿次數(shù)小于或等于7次得0分，8~14次得1分，15次得2分。

2、夜間排尿次數(shù)

從晚上睡覺到早上起床，因為排尿起床的次數(shù)達到了幾次。達到1分，達到2分，大于或等于3分。

3、尿急

是不是突然想排尿，根本受不了。每天得3分，每天得2~4分，大于等于5分。

4、急性尿失禁

突然想排尿，難以忍受，漏尿。每天得3分，達到2~4分，大于等于5分。

如果尿急分數(shù)大于或等于2分，總分大于3分，則判斷為膀胱過度活動?？偡?~5分為輕度，6~11分為中度，12分以上為重度。只要達到中度以上，就需要盡快就醫(yī)。

總是憋不住尿該怎么辦？

1、凱格爾訓練

凱格爾訓練可以平躺在床上，坐著或站著，也就是說，肌肉不斷收縮，可以緩解尿失禁。

2、憋尿訓練

尿急時不能馬上排尿，不妨憋幾分鐘，直到排尿感覺減弱?；蛘呙啃r排尿一次，慢慢增加兩次排尿間隔，一直憋尿三個多小時。值得注意的是，膀胱健康的人不能憋尿，以免誘發(fā)膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等。

3、治療

如果尿液問題相當嚴重，反復發(fā)作，需要藥物治療。保守治療效果不理想，或者壓力性尿失禁，需要手術治療。

溫馨提示

雖然尿液不會威脅生命，但它會降低生活質量，所以不敢喝水，出去時必須穿尿布，嚴重時會誘發(fā)泌尿系統(tǒng)炎癥和腎臟疾病。每天多喝水，每天1500毫升，白天安排，睡覺前不要喝水。重點吃含膳食纖維的食物，包括粗粒和新鮮水果和蔬菜，以防止便秘引起的腹壓升高，加重尿失禁。

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